宋秋玲愛自己第512天（1月12日）分享：

? 作為個體心理學(xué)最重要的發(fā)現(xiàn)之一，? “自卑情結(jié)”已經(jīng)已被許多學(xué)派和心理學(xué)家都采納了這一概念，并依照自己的方式在實踐中運用。同時，自卑情結(jié)是不能拿來區(qū)分一個精神心理疾病患者與一個普通病人的。我們應(yīng)該做的是從讓他覺得自己無力繼續(xù)面對的環(huán)境類別，以及他對自己的努力和行為的限制上，來把他與其他病患區(qū)分。如果只是告訴這個人“你正在被自卑情結(jié)困擾”，那是無濟于事的。

? ? ? 自卑感的表現(xiàn)方式各種各樣，我們或許能用三個孩子第一次被帶到動物園的故事來說明。當(dāng)他們站在獅子籠前時，第一個孩子躲在他媽媽的身后，渾身顫抖著說；“我要回家?！钡诙€孩子站著不動，臉色蒼白，用顫抖的聲音說：“我一點也不害怕?！倍谌齻€孩子盯著獅子說：“我能向它吐唾沫嗎？”事實上這三個孩子同樣感受到了自己所處的弱勢地位，但他們都用了與自己的生活形式相符合的方式來表達。

? ? ? 我們每個人都有自卑感，僅僅是程度上的差異。因為我們都會發(fā)現(xiàn)自己所處的環(huán)境有不盡如人意處。如果我們能保持擁有勇氣，就能以唯一完美的方式——改善環(huán)境——來直接、現(xiàn)實地擺脫這種感覺。沒有人能長期忍受自卑感，自卑感會促使一個人采取行動，來消除自己的緊張。但假如喪失了信心，他不再認為腳踏實地的努力能改善自己的處境，卻又仍然承受不了自卑感帶來的壓力，他還是會繼續(xù)設(shè)法去擺脫，不過采取的方式?jīng)]法讓他獲得改進。與此同時，他們的自卑感會日積月累，因為造成自卑感的環(huán)境沒有改善，問題沒有解決。接下來，他采取的每一個步驟都是在把自己引入自我欺騙中，壓力會越來越大。這類人的所作所為都讓我們不得不這樣認為：他在努力使自己順利起來，卻不再企圖改變所處的環(huán)境。如果他覺得自己過于軟弱，就會設(shè)法逃到一個他認為能使自己獲得強大感的環(huán)境里。他不是用實際行動鍛煉自己、去適應(yīng)環(huán)境，而是讓自己顯得強大起來。

? ? ? 我曾說過，自卑感并非變態(tài)。它也是人類改善自己處境的動力之一。例如，正是因為對未來的渴望，以及對自己無知的意識，才使得科學(xué)得以興起?？茖W(xué)正是人類對改善自己處境的需求，對未知的探求欲，在試圖控制自然過程中努力的結(jié)果。在我看來，人類的全部文化甚至都是建立在自卑感前提下的。

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