這本書(shū)是好幾天前看完的了，之后又看了其他書(shū)，還沒(méi)有來(lái)得及寫(xiě)讀書(shū)筆記，怕再不寫(xiě)就忘記了內(nèi)容，所以今天寫(xiě)一寫(xiě)筆記！
1.關(guān)于讀書(shū)，改變了我以往讀書(shū)的不好的習(xí)慣。讀書(shū)，重要的是學(xué)到知識(shí)，智慧，而不是泛泛的讀。書(shū)中有一個(gè)方法，就是觸動(dòng)點(diǎn)讀書(shū)法，讀書(shū)的時(shí)候一定會(huì)有某個(gè)部分，引起了我們的共鳴，也就是觸動(dòng)點(diǎn)！要圍繞這個(gè)觸動(dòng)點(diǎn)，寫(xiě)寫(xiě)筆記，收獲，感觸！
讀書(shū)，不可以低水平閱讀。把握一個(gè)原則，不追求速度，而是追求質(zhì)量。不去刻意追求每周每月每年去讀多少本書(shū)。讀書(shū)不是用本數(shù)來(lái)衡量效果，那個(gè)沒(méi)有太大的意義?？梢哉f(shuō)要看哪些書(shū)，不要刻意去給自己設(shè)限制，定時(shí)間，收獲才是最大的，可以用讀書(shū)筆記，觸動(dòng)點(diǎn)筆記去衡量效果。觸動(dòng)點(diǎn)，是對(duì)自己有感觸的，寫(xiě)寫(xiě)筆記，能夠?qū)ψ约旱恼J(rèn)知，實(shí)際行動(dòng)有效果的，都可以。 慢慢慢讀，但是辦法不是固定的，有些內(nèi)容可以略讀，有些可以精讀，但是不管如何，一定要是精神飽滿的時(shí)候去讀書(shū)。馬上要困死了，累死了，再去讀書(shū)，是沒(méi)有效果的。
讀完書(shū)，不是照著書(shū)本，去列提綱，去復(fù)制粘貼或者完全背誦別人的東西，而是要形成自己的理解。別人的東西，能夠用自己的話表達(dá)出來(lái)，才是收獲。? 早讀冥寫(xiě)跑
2.主動(dòng)休息！這個(gè)也是這本書(shū)讓我學(xué)習(xí)印象深刻，而且深刻改變著我的一點(diǎn)。沒(méi)有看到這本書(shū)之前，包括高中，初中，畢業(yè)工作等，都有這樣的問(wèn)題，低效率學(xué)習(xí)。已經(jīng)很累了，還堅(jiān)持學(xué)習(xí)，這樣只是感動(dòng)了自己，其實(shí)工作效率反而降低了。收獲＝效率x時(shí)間。效率為0了，收獲也是0。
之前，高中時(shí)候，睡眠不足，晚上還加班學(xué)習(xí)到深夜12點(diǎn)多，已經(jīng)困得不行了，做題什么的也記不住多少，現(xiàn)在想想，挺傻的，以為只要多付出時(shí)間，就可以成績(jī)好。那樣，真的不如早點(diǎn)休息，第二天有精神在多學(xué)習(xí)呢。之前讀書(shū)也是，晚上很困了，還在讀書(shū)，根本記不住幾個(gè)字，反而影響第二天的精神。現(xiàn)在，也會(huì)有這樣的心理，感覺(jué)忙了一天了，也沒(méi)有自己的時(shí)間看看書(shū)，躺床上終于有自己時(shí)間，但是已經(jīng)有點(diǎn)困了，不過(guò)還是不忍就睡覺(jué)了，因?yàn)橐凰X(jué)，就又過(guò)了一天。這樣其實(shí)不好，還是應(yīng)該早點(diǎn)睡覺(jué)，第二天早些起床，在看書(shū)。
3.早睡早起。這個(gè)都知道，早睡早起很好，但是做到的不多。前段時(shí)間，做到了，后來(lái)因?yàn)楦鞣N事，又被打亂了。因?yàn)椋瑳](méi)有早睡，自然也就起不來(lái)。早睡早起，是把晚上的低效率時(shí)間，換成了早上的高效率時(shí)間。白天上了一天的班，晚上已經(jīng)很累了，在做其他事情已經(jīng)很累了，效率低下。不如早上早起，早起，休息了一夜，精神好，記憶快。這樣，學(xué)習(xí)東西也快。之后，還是要早睡早起。晚上12點(diǎn)睡覺(jué)的話，8點(diǎn)起床。保障8小時(shí)的睡眠。
4.第3個(gè)8小時(shí)，將深深的改變著你。每天8小時(shí)睡眠，8小時(shí)工作，另外8小時(shí)屬于自己。
很大程度上，取決于自己的8小時(shí)如何度過(guò)。
可以選擇應(yīng)酬，飯局、玩樂(lè)，刷著無(wú)聊的抖音，自媒體 吸引眼球的文章。不過(guò)，最好的還是用來(lái)學(xué)習(xí)，提升自己。一天8小時(shí)，一個(gè)月就是240個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于比別人多利用了10個(gè)日夜，多么寶貴。當(dāng)別人在飯局、娛樂(lè)場(chǎng)所、無(wú)聊的視頻，文章等消耗時(shí)間的時(shí)候，你能去做一些有價(jià)值 有意義的事情，我們的進(jìn)步肯定是更快的。
5.我感覺(jué)寫(xiě)讀書(shū)筆記，寫(xiě)觸動(dòng)點(diǎn)，收獲是最大的，這是一種輸出，把腦子里的知識(shí)寫(xiě)出來(lái)，這才是自己的東西。感覺(jué)比讀完一本書(shū)還要要收獲。
6.人與人最大的不同，真的是認(rèn)知的不同。你會(huì)說(shuō)命運(yùn)不同，但是命，在你出生的那一刻，似乎有了一個(gè)命。有的人是在富人家里，有的人是在窮人家里，但是在窮人家里的也不是只有你一個(gè)，還是有不少窮人家的孩子，成龍成鳳的，這就是認(rèn)知的不同。一個(gè)村子里的人，起點(diǎn)都差不多吧，但是結(jié)果會(huì)有不同，源于什么呢？認(rèn)知。
7.對(duì)于農(nóng)村人來(lái)說(shuō)，讀書(shū)真的可以改變命運(yùn)。我是農(nóng)村的，努力考了大學(xué)，找了工作。上大學(xué)和不上大學(xué)，是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，上了大學(xué)，可以找一個(gè)輕松一些，內(nèi)勤的工作。沒(méi)有大學(xué)，并不是說(shuō) 過(guò)的都不好，反而 有可能過(guò)的更好。只是工作性質(zhì)不一樣。身邊朋友也自己做生意，做的也不錯(cuò)，或者去做一些體力活，等等，就是讀書(shū)可能從事的工作更偏向于腦力勞動(dòng)。沒(méi)有讀大學(xué)，可能能夠賺更多的米。
8.人與人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異，因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)，所以成長(zhǎng)的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰。認(rèn)知影響選擇，選擇改變命運(yùn)。
9.早讀冥寫(xiě)跑。
10.我們都有三個(gè)腦，1個(gè)是本能腦，當(dāng)你快摔倒的時(shí)候，你的反映可能會(huì)特別快，手可能里面扶地，以至于不會(huì)摔的很慘。本能腦還是懶惰的，總喜歡逃避困難，趨易避難。2個(gè)是情緒腦，會(huì)生氣，發(fā)怒，熱愛(ài)，喜歡等等，3個(gè)是理智腦，所以很多時(shí)候，大腦里總有2個(gè)聲音。例如，早起的時(shí)候，本能腦說(shuō)，再睡一會(huì)兒吧。理智腦說(shuō)，不行，不行，要早起學(xué)習(xí)，跑步，但是很多時(shí)候就被 本能腦打敗了。
11.當(dāng)下的力量書(shū)說(shuō)，腦子有兩個(gè)我，一個(gè)小我，一個(gè)本我。小我，是胡思亂想的我，本我是，能觀察小我的那個(gè)，意識(shí)到在思考過(guò)去，那個(gè)沉默的觀察者才是本我。? 角度不同，但是意思是差不多的。小我，是本能腦和情緒腦。? 本我是那個(gè)理智腦。
12.不要去抗拒本能腦，情緒腦，要臣服，要做好協(xié)調(diào)。本能腦，情緒腦，理智腦，可以看做是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的三個(gè)人，本能腦，理智腦都是長(zhǎng)者，老員工，理智腦是年輕的管理者，老員工不一定能聽(tīng)從年輕的管理者的，重要的是如何協(xié)調(diào)好關(guān)系，而不是去抗拒。小孩子怎么能打得過(guò)大人呢？做好這個(gè)協(xié)調(diào)配合就比較好呢。
就像我們大腦里的那位經(jīng)理，他的職責(zé)既不是開(kāi)除兩位員工，也不是與他們對(duì)抗，更不是親自上陣、包攬一切，而是學(xué)習(xí)知識(shí)，提升認(rèn)知，運(yùn)用策略，對(duì)兩位老員工既尊重、包容又巧妙驅(qū)動(dòng)，通過(guò)各種辦法讓他們開(kāi)開(kāi)心心地把活干了，最終使大腦這個(gè)“公司”團(tuán)結(jié)和諧，欣欣向榮。是的
老員工為何不聽(tīng)你的呢？主要可能還是覺(jué)得 我們沒(méi)有那個(gè)本事，能力。但是，只要我們提高了能力，能夠處理好和他們的關(guān)系，還是欣欣向榮的。
13.人的一切痛苦，就是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。欲望太大，又無(wú)法實(shí)現(xiàn)。
焦慮也是，焦慮是想的太多，做的太少。
14.我們對(duì)于圖形，圖片的記憶力更強(qiáng)一些，對(duì)文字的記憶力比較弱。所以，可以多利用圖形去記憶一些知識(shí)。比單純的文字記憶深刻。
15.：即對(duì)于學(xué)習(xí)而言，學(xué)習(xí)之后的思考、思考之后的行動(dòng)、行動(dòng)之后的改變更重要，如果不盯住內(nèi)層的改變量，那么在表層投入再多的學(xué)習(xí)量也會(huì)事倍功半；因此，從權(quán)重上看，改變量﹥行動(dòng)量﹥思考量﹥學(xué)習(xí)量。很多人之所以痛苦焦慮，就是因?yàn)橹欢⒅韺拥膶W(xué)習(xí)量。他們讀了很多書(shū)、報(bào)了很多課，天天打卡、日日?qǐng)?jiān)持，努力到感動(dòng)自己，但就是沒(méi)有深入關(guān)注過(guò)自己的思考、行動(dòng)和改變，所以總是感到學(xué)無(wú)所獲，甚至?xí)J(rèn)為是自己不夠努力，應(yīng)該繼續(xù)加大學(xué)習(xí)量，結(jié)果陷入了“越學(xué)越焦慮，越焦慮越學(xué)”的惡性循環(huán)。
如果沒(méi)有這個(gè)圖片，只是記憶文字
權(quán)重是：改變量＞行動(dòng)量＞思考量＞學(xué)習(xí)量
這樣很快就會(huì)忘記，但是，有了圖片，很快就記住了，而且的確是這個(gè)規(guī)律，表面上學(xué)習(xí)量很多，如果不思考，不行動(dòng)，不改變，那就是無(wú)用功。
讀書(shū)可以打發(fā)無(wú)聊，但是本質(zhì)目的是讓生活更加美好，如何呢？那還是行動(dòng)，和改變，讀書(shū)的重點(diǎn)在改變。
16.“多即是少，少即是多”的辯證關(guān)系在圖中也體現(xiàn)得淋漓盡致：停在表層，我們就會(huì)陷入欲望漩渦，什么都想學(xué)、什么都想要，忙忙碌碌卻收效甚微；若是能深入底層，盯住實(shí)際改變，我們就能跳出盲目、焦慮、浮躁的怪圈。比如，讀書(shū)時(shí)不求記住書(shū)中的全部知識(shí)，只要有一兩個(gè)觀點(diǎn)促使自己發(fā)生了切實(shí)的改變就足夠了，其收獲與意義比讀很多書(shū)但僅停留在知道的層面要大得多。時(shí)常以這樣的標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)自己學(xué)習(xí)，我們的收獲就會(huì)越來(lái)越多，焦慮就會(huì)越來(lái)越少，耐心自然也就越來(lái)越強(qiáng)了。
多即是少，少即是多。看似學(xué)習(xí)很多，但是成效是少?？此屏勘容^少，但是意義比較重大。
17.最高級(jí)的方法是請(qǐng)本能腦和情緒腦出動(dòng)來(lái)解決困難。是的，你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)！本能腦和情緒腦確實(shí)畏懼困難、只會(huì)享樂(lè)，但誰(shuí)說(shuō)它們不能從困難的事情中感受到樂(lè)趣呢？對(duì)本能腦和情緒腦來(lái)說(shuō)，它們根本不在乎你是在玩手機(jī)還是在解方程，它們只在乎是否舒適。是的，本能腦很強(qiáng)大，如果能讓他發(fā)揮作用，事半功倍。
有一點(diǎn)，就是潛意識(shí)的力量，潛意識(shí)往往很準(zhǔn)確。這個(gè)不是理智腦可以比擬的，生活中肯定會(huì)有很多潛意識(shí)出現(xiàn)。例如，昨天，我的一個(gè)朋友給我打電話，沒(méi)打之前，我的潛意識(shí)就大概知道他想說(shuō)什么。
18.消除模糊。模糊會(huì)讓人恐懼，焦慮，一旦清晰，可能原來(lái)感覺(jué)比較苦難的事情，也變得簡(jiǎn)單了。比如，夜里關(guān)燈，你什么也看不見(jiàn)，這個(gè)時(shí)候會(huì)產(chǎn)生恐懼，打開(kāi)燈，恐懼就消失了。這個(gè)是本能腦，本能腦是懼怕黑暗的，我們多少年前的祖先，沒(méi)有燈光，一到晚上，就是一片漆黑，稍有不慎，還會(huì)被其他動(dòng)物盯上，甚至丟掉性命，所以，這個(gè)懼怕黑暗，懼怕模式與未知的基因就一直傳遞著，讓我們?cè)砟：?，原理黑暗?/p>
19.是的，有些事情，沒(méi)有開(kāi)始做的時(shí)候，感覺(jué)很難，真正做的時(shí)候，反而很簡(jiǎn)單了
20.黃金三問(wèn)，是什么，為什么，怎么辦。
21.憑感覺(jué)學(xué)習(xí)法，也就是觸動(dòng)點(diǎn)讀書(shū)法?！槭裁磩偛胚@個(gè)點(diǎn)讓我有啟發(fā)？
·我能夠把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在3個(gè)不同的事情上嗎？
·這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒(méi)有其他類(lèi)似的知識(shí)？
也就是，問(wèn)自己3個(gè)問(wèn)題，1.為什么我會(huì)被這個(gè)觸動(dòng)。2.這個(gè)觸動(dòng)點(diǎn)有沒(méi)有實(shí)際應(yīng)用。3.有沒(méi)有相似的知識(shí)點(diǎn)。
22.讀書(shū)的過(guò)程，也是消除模糊的過(guò)程。
23.有想法的時(shí)候，一定趕快簡(jiǎn)單記下來(lái)，很多想法閃現(xiàn)了一下，當(dāng)時(shí)知道，但是，當(dāng)過(guò)一段時(shí)間甚至幾個(gè)小時(shí)之后，在想記的時(shí)候，估計(jì)已經(jīng)忘記了。今天中午，腦海里閃現(xiàn)出來(lái)了一個(gè)想法，想著回來(lái)后寫(xiě)下來(lái)，但是現(xiàn)在打開(kāi)電腦，已經(jīng)忘記了，不知道那個(gè)想法是什么了。?。?！ 額，確實(shí)想不來(lái)了，錯(cuò)過(guò)了，不知道下次閃現(xiàn)是什么時(shí)候了。??
記下來(lái)一個(gè)吧，就是 做事情，首先最重要的是，要找到正確的方法，正確的方法，事半功倍。人總是那么聰明，機(jī)智，樂(lè)于享受。天氣熱了，發(fā)明了空調(diào)，可以降溫。冷了，有暖氣，可以加熱。就是，如果感覺(jué)不舒服，基本上都會(huì)有一個(gè)辦法，來(lái)解決問(wèn)題。
24.元認(rèn)知，也就是第三方視角。
25.一個(gè)觀點(diǎn)，教育，讀書(shū)的目的，是教我們，遇到一個(gè)事情的時(shí)候，的看法。我比較贊同，是這樣的，也就是所說(shuō)的，認(rèn)知能力。人與人的不同，有一點(diǎn)是 認(rèn)知的不同，認(rèn)知不同，選擇不同，選擇不同，命運(yùn)，結(jié)果就不同。教育，讀書(shū)的目的，也就是在提高認(rèn)知，不管是事業(yè)，賺錢(qián)，愛(ài)情，財(cái)富等等，基本上都是自己選擇的，除了你，沒(méi)有人可以決定你什么（法律范圍內(nèi)）。我們現(xiàn)在的環(huán)境，不都是我們自己的選擇嗎？可能有朋友說(shuō)，不，這是父母的安排，外界的安排，我覺(jué)得不是的，如果自己內(nèi)心的不愿意，沒(méi)人可以阻攔我們的選擇。
還有個(gè)例子，同樣是遇到了困難，有的人認(rèn)為，這是壞事，阻礙了自己的前進(jìn)。但，也有的人認(rèn)為，這是好事，磨練了自己的本領(lǐng)，這就是認(rèn)知不同。
還有，去找工作，被公司拒絕了，有的人可能認(rèn)為，自己運(yùn)氣不佳，太倒霉了，很失落。還有的人，認(rèn)為沒(méi)有所謂，此處不留爺自有留爺處，這個(gè)沒(méi)有被錄取，說(shuō)不定還有更好的在后面等著呢。
認(rèn)知！??！提升認(rèn)知，過(guò)的會(huì)更加幸福，快樂(lè)。還有，認(rèn)知高的人，基本上不會(huì)生氣，不會(huì)去討論別人的閑事。有什么好生氣呢？氣了，自己難受，別人沒(méi)有影響。干脆不去想他，喜歡就多說(shuō)點(diǎn)，不喜歡少說(shuō)點(diǎn)，這也是認(rèn)知能力。
26.每當(dāng)遇到需要選擇的情況時(shí)，我們要是能先停留幾秒思考一下，就有可能激活自己的理智腦，啟用元認(rèn)知來(lái)審視當(dāng)前的思維，然后做出不一樣的選擇。也就是，冷靜，心如止水。把理智腦召喚出來(lái)。
27.比如我們希望成為一個(gè)會(huì)說(shuō)話的人，那么遵守一個(gè)原則：想兩遍再說(shuō)。是的，這個(gè)是提高說(shuō)話能力的重要方法，想2遍，打好腹稿再說(shuō)話，構(gòu)思好怎么說(shuō)。
28.想起來(lái)了?。。倓偪吹酱_定性，這個(gè)詞語(yǔ)時(shí)候，想起來(lái)了上午的靈感。
就是這個(gè)，熟悉性，老地方，念舊，我還沒(méi)有想好用哪個(gè)詞語(yǔ)概括。
意思是這樣的：我發(fā)現(xiàn)，人似乎大都比較喜歡老地方，念舊。比如，去圖書(shū)館，比如昨天我坐了某個(gè)位置，今天，如果沒(méi)有其他限制的話，一般還會(huì)坐昨天那個(gè)位置。我就是這樣，神奇的是，我發(fā)現(xiàn)昨天坐我附近的一個(gè)人，今天也是在那個(gè)老地方。? ?其實(shí)，那個(gè)位置也沒(méi)有什么特別的，就是因?yàn)橹白^(guò)，熟悉。
還有個(gè)例子，我今天去洗車(chē)，想了想去哪里洗，最后還是選擇了經(jīng)常去的那一家，熟悉感，我起個(gè)名字的話，就是熟悉感吧。
29.閱讀，就是和高層次的人聊。
30.嗯，不喜歡的東西，不舒服的感覺(jué)，大都可以改變，我現(xiàn)在就是，感覺(jué)我的筆記本電腦鍵盤(pán)，用著很不舒服，打字不得勁，總覺(jué)得別扭，剛好身邊有一個(gè)鍵盤(pán)，我安上，打字，舒服多了。也就是說(shuō)，如果遇到哪里或者什么不舒服，大都是可以通過(guò)某種方法，改變的。
31.要有個(gè)每日大概的規(guī)劃，讓大腦知道，今天或者近期有哪些任務(wù)量，安排一個(gè)，想一下，你的潛意識(shí)可能就去忙了。
32.進(jìn)步，練習(xí)，最好的方法莫過(guò)于 刻意練習(xí)了，把握當(dāng)下，高度專注。
33.這本書(shū)，也提到當(dāng)下的力量。過(guò)去已經(jīng)發(fā)生，不可改變。未來(lái)還沒(méi)有來(lái)，就算來(lái)，也是以當(dāng)下的方式到來(lái)，因此，我們要做的，就算 關(guān)注當(dāng)下，做好現(xiàn)在的事情。
34.多做冥想，冥想，冥想?。?！關(guān)注呼吸。還知道了新詞匯，正定，正念。意思是不同的，我還沒(méi)有理解清楚，大概意思是，關(guān)注自己的呼吸。正定，應(yīng)該是關(guān)注自己的呼吸。正念是，精心，讓沉默的觀察者，就靜靜地觀察著我們的想法，而不去打擾那些想法。大腦就是車(chē)站，一輛輛公交車(chē)走走停停，我們就站在旁邊看就行了，不要去上了車(chē)。
35.學(xué)習(xí)力——學(xué)習(xí)不是一味地努力。學(xué)習(xí)不是努力努力再努力，而是反饋反饋再反饋。反饋的前提是輸出！制作好的作品分享給大家，請(qǐng)大家給反饋！
36.那個(gè)圖片我印象深刻，讀書(shū)，思考，行動(dòng)，改變。重要的改變，讀書(shū)的目的也是改變。
37.低水平閱讀，高水平閱讀。
低水平閱讀：讀書(shū)，讀書(shū)，快速讀書(shū)，今天又看完一本，今年看了100本。回過(guò)頭想想，啊，什么，學(xué)到了什么呢？
高水平閱讀，讀書(shū)，讀書(shū)，慢慢讀書(shū)，寫(xiě)筆記，觸動(dòng)點(diǎn)，思考，應(yīng)用，能有自己的話表述出來(lái)，讓別人聽(tīng)懂，這才是正確的方法，不去糾結(jié)看了多少本書(shū)，可以去統(tǒng)計(jì)? 寫(xiě)了多少條觸動(dòng)點(diǎn)，讀書(shū)筆記，然后，自己能輸出什么，告訴幫助別人多少。
38.聽(tīng)著短視頻，讀書(shū)分享，刷牙，洗澡，開(kāi)車(chē)，就不那么累了。
39.近幾年的題，要多做幾遍。刷題，掌握正確的方法。
40.《暗時(shí)間》的作者劉未鵬說(shuō)：“教”是最好的“學(xué)”，如果一件事情你不能講清楚，十有八九你還沒(méi)有完全理解。當(dāng)然，教的最高境界是用最簡(jiǎn)潔的話讓一個(gè)外行人明白你講的東西。
嗯嗯，這個(gè)很不錯(cuò)，教是最好的學(xué)，能夠用最簡(jiǎn)單的話，讓不了解的人，聽(tīng)明白就是真懂了。要能夠抓住本質(zhì)。
41.突然感覺(jué)，還有很多書(shū)沒(méi)有閱讀，自己的認(rèn)知水平還那么低，時(shí)間太珍貴了。
42.就像這本書(shū)，如果它觸動(dòng)了你，也僅僅是為你開(kāi)啟了一個(gè)新的視角，最終能否獲取深度學(xué)習(xí)的能力，只能靠你自己行動(dòng)，沒(méi)有人能夠代替。
43.教是最好的學(xué)。教，怎么教？寫(xiě)文章，錄視頻等等。
44.治療拖延最好的辦法就是，立馬去做。聽(tīng)到一個(gè)工作，立馬就去著手弄， 這樣不給懶惰留機(jī)會(huì)，行動(dòng)力會(huì)好一些的。
45.能夠多角度看問(wèn)題，也是一種成長(zhǎng)呀。
46.視角 比作相機(jī)，的確很恰當(dāng)。每個(gè)相機(jī)拍攝出來(lái)的景色肯定是不一樣的，就像每個(gè)人看到的風(fēng)景也是不同的。不同的角度，拍攝出來(lái)的作品，效果不同。不同的角度看待問(wèn)題，結(jié)果不同。相機(jī)，看問(wèn)題的角度，就是我們的大腦，認(rèn)知能力。
47.要盡可能的早睡早起。一天是24小時(shí)，沒(méi)有錯(cuò)，但是每個(gè)小時(shí)的效果是不同的。高效率的1小時(shí)可能是低效率的10小小時(shí)也比不上的。
48.早起給我?guī)?lái)了什么
現(xiàn)在我早已養(yǎng)成習(xí)慣，每天不用鬧鐘也能自然醒來(lái)。有時(shí)5點(diǎn)起，有時(shí)4點(diǎn)半起，最早4點(diǎn)起，通常不晚于5點(diǎn)半。
相比在7點(diǎn)左右起床，我每天多出了2小時(shí)，按一天8小時(shí)工作時(shí)長(zhǎng)計(jì)算，每年可以多出約90個(gè)工作日，如果堅(jiān)持40年，就相當(dāng)于一個(gè)人全年無(wú)休工作10年。有了這些不被打擾的時(shí)間，我可以高效地做下面這些事情。
早起，很有必要。早起困難，要分析是怎樣苦難，怎樣解決，問(wèn)題，一定是有解決方法的。
49.還有些人會(huì)因這種習(xí)慣，每天睡覺(jué)前不自覺(jué)地開(kāi)啟“胡思亂想”模式，雜念叢生，無(wú)法安然入睡。他們雖躺在床上，腦子里卻像一壺剛燒開(kāi)的沸水，思緒難以平靜，徹夜不眠。是的，昨天晚上就是這樣，胡思亂想，睡不著。
50.治療失眠的方法，對(duì)于我，讀書(shū)，或者聽(tīng)書(shū)評(píng)，千萬(wàn)別去看手機(jī)，刷視頻，打游戲，那樣會(huì)更加精神。
54.如果讀一本書(shū)，感覺(jué)很晦澀難懂，可以先放一放，因?yàn)?那距離你太遙遠(yuǎn)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)可能那是困難去，應(yīng)該在舒適圈邊緣活動(dòng)。慢慢的拓展。是的，時(shí)間那么寶貴，讀書(shū)，就讀有價(jià)值的，同時(shí)，自己能看得下去的，感興趣的。
55.讀書(shū)，我的感覺(jué)是 不限制量，不追求說(shuō)讀1本或者是讀100本，但求有時(shí)間，就把書(shū)拿出來(lái)讀一讀，不求速度，但求收獲，也就是周老師說(shuō)的，觸動(dòng)點(diǎn)，把觸動(dòng)點(diǎn)記下來(lái)，才是收獲，這個(gè)是舒適區(qū)邊緣。
這一點(diǎn)很棒，慢慢的，在簡(jiǎn)書(shū)上發(fā)布讀書(shū)思考感悟一個(gè)多月了，發(fā)布小文章50多篇了，要堅(jiān)持下去，這些都是成長(zhǎng)的見(jiàn)證。
56.關(guān)于做決定，遇到選擇。腦海里基本上會(huì)出現(xiàn)2個(gè)聲音。1個(gè)是本能腦，2個(gè)是理智腦。很多時(shí)候，理智腦都輸了。 今天晚上吃不吃好吃的呀？本能腦，當(dāng)然要吃了，太美味了，花點(diǎn)錢(qián)有什么，掙錢(qián)就是花的，享受當(dāng)下嘛，吃一次，不會(huì)胖的。理智腦，哎呀，不能吃，不能吃，好不容易減肥，而且還花錢(qián)，浪費(fèi)錢(qián)，浪費(fèi)時(shí)間。但是大多時(shí)候，還是本能腦勝利，人家是老員工。可能本能腦能夠控制 釋放的 激素比較多吧，讓人很難擺脫。
57.關(guān)于讀書(shū)，書(shū)籍是傳承思想的最好介質(zhì)，頂級(jí)的思想都能從書(shū)籍中找到，只要選書(shū)得當(dāng)，就能以極低的成本找到行業(yè)里頂級(jí)的思想。這些思想通過(guò)書(shū)籍被清晰無(wú)誤地記錄下來(lái)，簡(jiǎn)潔精練，甚至還經(jīng)過(guò)了上百年時(shí)間的沉淀和檢驗(yàn)，書(shū)籍是容易獲得的。從這個(gè)角度看，讀書(shū)不再是掃視白紙上黑字的重復(fù)動(dòng)作，每讀一本書(shū)實(shí)際上就是在進(jìn)行一次名人訪談，就是在和頂級(jí)的專家交流談話。是的，讀書(shū)，不單單是? 掃視 書(shū)本上的文字，應(yīng)該把自己想象為，在和名人訪談，和頂級(jí)的專家交流。
這種交流談話既不用花費(fèi)巨額路費(fèi)，也不用考慮時(shí)間限制，更不用擔(dān)心對(duì)方缺乏耐心。你隨時(shí)能接觸到頂級(jí)的思想，只要你愿意。還有比這更舒服的事情嗎？可以說(shuō)讀書(shū)就是用最低廉的成本獲取最高級(jí)的成長(zhǎng)策略，這是所有人提升自己的最好途徑
58.關(guān)于讀書(shū)，原文：腳步不能丈量的地方，文字可以；眼睛無(wú)法看到的地方，文字可以，文字還可以帶我們穿越時(shí)空與千百年前的頂級(jí)思想家交流。時(shí)間和空間都不再成為束縛，這可是無(wú)法輕易擁有的能量，但閱讀能夠幫助我們獲得。不讀書(shū)，只能想自己的所見(jiàn)所聞，而讀書(shū)、持續(xù)地讀書(shū)、持續(xù)地讀好書(shū)，則相當(dāng)于和古今中外的頂級(jí)思想家處在一個(gè)朋友圈。留心的話，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎所有的書(shū)籍都是智者看待事物、做選擇、決策的過(guò)程?？炊嗔酥螅湍芙柚麄兏呙鞯囊暯莵?lái)提升自己的選擇能力，而我們每個(gè)人的命運(yùn)不就是各種選擇的結(jié)果嗎？所以閱讀改變命運(yùn)，就是從改變我們的認(rèn)知和選擇開(kāi)始的?，F(xiàn)在再看看你身邊的書(shū)，你還覺(jué)得它僅僅是本書(shū)而已嗎？
不，不僅僅是一本書(shū)，還是一位智慧的人，一本武林秘籍，是改變命運(yùn)的法寶。
59.：“我這輩子遇到的聰明人沒(méi)有不每天閱讀的，一個(gè)都沒(méi)有。
60.只要緊緊盯住“改變”這個(gè)根本目標(biāo)，很多閱讀障礙就會(huì)立即消失。比如我們根本不用在意自己讀后記住多少內(nèi)容，即使整本書(shū)都記不起來(lái)了也沒(méi)關(guān)系，只要有一個(gè)點(diǎn)、一句話觸動(dòng)了自己，并讓自己發(fā)生了改變，這本書(shū)就沒(méi)有白讀。所以，面對(duì)海量的知識(shí)，你根本不需要焦慮，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，你就可以氣定神閑地看著周?chē)囊磺?，看著有些人極其焦慮地追求速讀、刷閱讀量，收集了一大堆和自己實(shí)際需求并沒(méi)有太大關(guān)聯(lián)的知識(shí)。如果你有了那種感覺(jué)，說(shuō)明你基本上已經(jīng)跳出大多數(shù)誤區(qū)了。
讀書(shū)，把握一個(gè)原則，就是改變。讀書(shū)的目的在于改變，提升認(rèn)知。讀書(shū)的目的不是今年讀了300本書(shū)，這一周我看了10本書(shū)。問(wèn)問(wèn)自己，看完這本書(shū)，有什么收獲，有沒(méi)有哪些自己確實(shí)可以改變的地方。這是唯一原則。讀書(shū)的原則是，改變，讀書(shū)的原則是改變，讀書(shū)的原則是改變。
