4月9日? ? 早? ? 空腹

今天的體重雖然也是第一次下51kg，但是自己反倒沒有那么激動(dòng)了，不知是體重降得太快了的不真實(shí)感，還是自己對(duì)于這個(gè)體重有所預(yù)料，不管是哪種原因，總之結(jié)果是好的，證明了我這幾天的飲食加運(yùn)動(dòng)量是存在一個(gè)熱量差口的，現(xiàn)在需要做的就是繼續(xù)保持下去。

今日飲食:1.早餐:一杯豆?jié){+6顆巴旦木（今天早上用了一個(gè)熱量軟件，它評(píng)估出來說我早餐的熱量偏低，但其實(shí)我早餐這么吃到中午也不是很餓，所以就沒有聽它的增加熱量攝入）。2.午餐:一小節(jié)糯玉米+素炒冬瓜+菇+涼拌雞肉（今天的午餐也是照?？刂屏颂妓臄z入，但是這樣下來今天下午就特別的餓，感覺胃里還有那么一點(diǎn)的冒酸，所以今晚可能需要攝入一點(diǎn)點(diǎn)的碳水了，不管怎樣，減肥都是為了身體健康，健康才是第一位）。3.晚餐:一碗碗仔面+一個(gè)薄餅（晚餐碳水吃得有一點(diǎn)點(diǎn)多了，主要是因?yàn)橄挛绶次杆岱吹脟?yán)重，胃不是很舒服，看來日后的每天中午還是吃一點(diǎn)米飯補(bǔ)充碳水吧）