? ? 你感到沮喪，是因為你活在過去。?

? ? 你會感到擔憂與焦慮，是因為你活在未來。

? ? 但是當你感到滿足、平和時，你才是活在當下。

? ? ? 既然所有的一切得失都是過眼云煙，那當下的喜悅和滿足才是留給自己最好的最真實的東西。

? ?

? ? ? 今天是冬至，最低溫度已降至零下22℃。雖然寒風凜冽，但也擋不住孩子和我學習的步伐。臨近期末復習內容越來越多，壓力也越來越大。留給我和孩子的每個可以利用的時間段都要仔細盤算著用，做到既能完成學校作業(yè)，又能自己復習，興趣課全勤不落課，適當休息放松，保證充足的睡眠，當然還要吃好。雖然周末匆匆忙忙，但內心一直很喜悅。一大早起來哼著小曲準備早餐，香氣四溢的香蔥雞蛋餅，裹卷著自制精美的卷餅小菜，一碗熱氣騰騰的酥油奶茶，唇齒留香。看著自己的功勞，接下來的規(guī)劃都要干勁十足，要不然都對不起這么豐盛和美味的早餐。為了提高學習效率，吃完早飯帶著女兒來到圖書館的自習室，一兩百人的自習室鴉雀無聲，每個孩子都在奮筆疾書，迎接他們即將到來的考試。看著這些認真學習的孩子們，想起當年學生時代的我，努力拼搏，頓時熱血沸騰，如果讓這時的我再回到學生時代，我的命運又將會是怎樣。此時感覺內心是如此的充實，過去的和未知的未來都與我無關，當下享受著和這群年輕人同樣的對知識的渴望。根據(jù)家庭作業(yè)、復習內容和休息時間我和孩子一起制訂了一個內容規(guī)劃，但并沒有嚴苛的時間界定，孩子可根據(jù)自己的感覺選擇先寫自己喜歡的，只要在圖書館閉館前完成內容規(guī)劃即可。期間學累了可到借閱廳看會自己喜歡的書和雜志。到閉館時孩子還有四分之一張數(shù)學卷子沒寫完，說明天再到館里寫，我沒有拒絕。此時天已黑了，氣溫開始下降，想想路上和女兒又要冒著嚴寒，心里有點怯怯的，手機響了原來爸爸已經(jīng)把熱氣騰騰的餃子煮好等著我們回去吃了，心里頓時暖暖的，嚴寒也擋不住我們急切回家的腳步。享受當下是如此的滿足，平和，喜悅，這種喜悅是如此的平凡，它就來自于我們平凡瑣碎的生活。原來生活可以如此美好，只取決于你的內心的感受。

? ? ? 感賞女兒克服各種不適，在圖書館學習了一天。感賞女兒做的英語筆記好漂亮，我學生時代做筆記只抓重點，只有文字，只是為了能掌握知識，但女兒這代人更為重視學習過程的自我特色展示，在特色的展示中去享受學習給她帶來的樂趣，也就是不是為了學習而學習，而是在學習時撲捉自己感興趣的。所以作為家長我們也要與時俱進，真的不能只停留在分數(shù)上。感賞爸爸冬至給我們包了好吃的餃子，為了讓我們少跑路，還送到家里來。感賞自己體會到了享受當下的美好感覺，繼續(xù)堅持練習。

? ? ? ? 投射自己多發(fā)現(xiàn)女兒的亮點多表揚她。

? ? ? ? 投射女兒在學校開開心心。

? ? ? ? 投射女兒能享受學習帶給她的快樂。

?

? ? ? ? 投射自己學會傾聽，少說話，多聽孩子說，不要輕易用自己的理解下結論，需要說話的時候多用反問句。

? ? ? ? ? 投射自己多讀書，讀好書，給予我智慧，做智慧媽媽。

? ? ? ? ? 投射自己繼續(xù)穩(wěn)定的做好各個方面的舒緩練習，穩(wěn)定自己的情緒，內心平和，安寧。

? ? ? ? ? 投射自己慢慢學會用欣賞的語句與老公和孩子交流，讓孩子體會到愛的輸入。

? ? ? ? ? ? 投射自己不管做什么都能活力四射，找回年輕的感覺。

? ? ? ? ? ? 投射自己開始運動又能擁有苗條身材，哈哈。

? ? ? ? ? ? 投射自己生活有序，思路清晰，每天都因早起而讓自己生活充實而又充滿期待。

? ? ? ? ? ? 投射女兒的時間觀念愈來愈強，規(guī)劃好自己的時間，讓自己有學有玩，每天早睡。

? ? ? ? ? ? ? 投射老公能與我共情，相敬如賓。

? ? ? ? ? ? 投射自己享受當下的快樂和喜悅，不停練習享受當下的美好感覺。

? ? ?

? ? ? ? ? ? 投射宇宙爸爸開啟我的心智，給予我更多的智慧，給予我更多的豐盛的感覺源點，給予我更多的愛，讓我愛自己，愛孩子，愛老公，愛工作，愛身體，愛健康，愛父母，愛上生活，愛上每個好的感覺……