8月關(guān)鍵詞：健康、自我成長(zhǎng)（青少年生涯教育、正面管教、優(yōu)勢(shì)教育）、家庭教育?

幸福度：5.0分，成就感：5.0分

一、重要事件

健康：早睡早起、運(yùn)動(dòng)、飲食、冥想、午休、挺拔體型、樂觀心態(tài)

1.早起、定計(jì)劃和揉腹、體形鍛煉20分鐘。。

A.收獲：對(duì)自己堅(jiān)持的自信。

B&C：想法和下一步行動(dòng)

2.斷舍離：果斷拒絕掉兩個(gè)本來(lái)因人情而猶豫是否要抽空參加的活動(dòng)。

A.收獲：感覺輕松、對(duì)自己不再囿于人情的自信。

B&C：想法和下一步行動(dòng)：圍繞價(jià)值觀和目標(biāo)、自己的時(shí)間等，在8月底前對(duì)手機(jī)、微信通訊錄、電腦等做個(gè)清理，程式化的活動(dòng)，規(guī)定流程、清單。

二、小確幸

1.身體沒恢復(fù)好，今天一天比較勞累，在為孩子后天開始的夏令營(yíng)，和另一處房的清理思考奔忙，下午發(fā)現(xiàn)又感冒了，嗓子疼得厲害。趕緊休息。休息時(shí)聽蔣勛關(guān)于美、關(guān)于母親的直播，好美，聽喜馬拉雅講書《大問題》，和孩子討論，感覺幸福且有收獲。再思考自己的生涯，明晰產(chǎn)品和服務(wù)線。

三、自我覺察

1.過于體諒，缺少自我意識(shí)，繼續(xù)斷舍離。

2.辰在我外出時(shí)，沒能堅(jiān)持訂計(jì)劃，我外出的三個(gè)多小時(shí)，他效率很低，連續(xù)這三天都有這種情況。跟他深談，再次明晰他的定位、生涯目標(biāo)，圍繞目標(biāo)應(yīng)該立刻進(jìn)行的改變。受他的表現(xiàn)的影響，我一整天情緒都比較低落，擔(dān)心他這樣的效率、自我驅(qū)動(dòng)、自我管理如此弱，憑什么去沖刺名校，高三期間身體還不知如何扛得住呢？我對(duì)他目標(biāo)院校是JD/FD,還是不大相信，這種心態(tài)不好，孩子都是貪玩和想偷懶的，就如辰反問我的一句，你能肯定每個(gè)考取清華北大的孩子，就沒有哪天想玩玩嗎？我自己，不也一樣，有時(shí)總想放松一下，去逛逛街、看場(chǎng)電影、吃點(diǎn)美食嗎？不要太完美主義、和苛責(zé)孩子和自己。相信孩子，鼓勵(lì)自己，滿懷希望地堅(jiān)持和等待。

3. 跟有些太沒有共同語(yǔ)言的人，要多寬容，不要影響自己的情緒和工作、生活計(jì)劃。

愛生活、勤復(fù)盤、多記錄

美好生活從減法開始！

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（感謝努力的自己，今日記錄777字）

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