社恐，比起學(xué)社交技巧，更重要的是先打破羞恥感！

學(xué)會(huì)課題分離。別人的看法是別人的事。你越在乎誰的觀點(diǎn)，就越可能成為誰的傀儡。明明別人都不把你放心上，你還在擔(dān)心別人心里怎么看你。

不要想東想西，瞻前顧后。生活中我們遇到的絕大多數(shù)人，你也都是得罪得起的。

不用有社交負(fù)擔(dān)。周全不了別人，就照顧好自己，你來這世界不是當(dāng)丫鬟的。

你在社會(huì)上混，敏感不重要，鈍感重要。

判斷事物的時(shí)候，敏感是非常有用的。但是你在判斷人際關(guān)系上的時(shí)候，不要那么過于敏感。人家其實(shí)有時(shí)候沒怎么你，但是是你自我覺得會(huì)如何如何，然后引發(fā)連鎖反應(yīng)。

所以，不要內(nèi)心戲太多，尤其要打破那該死的羞恥感！抬頭挺胸，不卑不亢，大大方方地做自己吧！