2018-04-27

晴空萬里，風(fēng)不小，心情一般3分

人生目標(biāo)：事業(yè)/美麗/健康/提升/家人/人際 /情商/理財(cái)/

當(dāng)日目標(biāo)：美麗、健康、提升、家人、人際 、理財(cái)

今日目標(biāo)

艾姐姐課v 周周教練課v 懂你v 戴口罩x 8000步v 多吃蔬菜7:3v 八杯水x 吃水果v 冥想v

艾灸v

1、美麗2m

出門抹好防曬霜。1分鐘 平和

睡眠面膜 1分鐘 平和

2.健康1h

起8:00 ，晚睡24.00

早飯半碗粥 攤雞蛋 10m平和

午餐菠蘿飯?zhí)撞?60m平和

晚餐 些許蔬菜和肉 半碗米飯。20m略微焦慮

沒吃夜宵 ?

外出走圈 一個(gè)小時(shí)6000步

3、提升：3h42m

冥想練習(xí)10m，平和

懂你英語(yǔ)32m 平和

艾姐姐課補(bǔ)課寫作業(yè)1.5小時(shí)

周周教練補(bǔ)課寫作業(yè)1.5小時(shí)

4、家庭：1.5h

和他深度交流文章問題50m 不太開心

晾被褥，5min，平和

晾衣服5m平和

陪寶貝玩耍30m 開心

媽媽幫我貼艾灸1h 幸福

5、人際：

和同事聊困惑1h

和開心說五一計(jì)劃5m

6.理財(cái)

沒看沒理，0m

大病保險(xiǎn)問題梳理0m