專業(yè)的情緒釋放的目的不同：

目的是為了把自己從那個(gè)情緒漩渦里打撈出來，并且找到情緒起來和這件事發(fā)生的根本原因！

第一，情緒釋放是透過表達(dá)和釋放內(nèi)心壓抑已久的那些情緒和感受，把那股勁給放出來！

這個(gè)勁要放出來，也不是隨便就可以放出來的，為什么？因?yàn)槲覀冮L期壓抑情緒，整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)早已經(jīng)習(xí)慣了逃離和回避難受的感覺，情緒就被鍋蓋蓋在身體里去了！

要是自己哭，大家經(jīng)常都是無意識(shí)的，就是哭嘛，哭什么？哭到哪個(gè)程度？其實(shí)自己心里是沒數(shù)的。一般都隨心去哭，亂哭，啥都哭，或者哭到收不住，或者哭得蜻蜓點(diǎn)水，這些都沒法讓情緒得到有效釋放。

而實(shí)際上，專業(yè)的情緒釋放是對(duì)哭什么，怎么哭，哭到什么程度才是透，是有標(biāo)準(zhǔn)，也是有技術(shù)的！

所以，要能釋放出來，也得需要非常懂情緒的疏導(dǎo)師引導(dǎo)和帶領(lǐng)！

第二，我們?nèi)祟惖那榫w，這個(gè)也是一個(gè)事物，情緒這個(gè)事物，本身也有自己獨(dú)特的結(jié)構(gòu)和層次，只有大量地體驗(yàn)釋放情緒，識(shí)別情緒里的信息，才會(huì)體會(huì)到情緒這個(gè)事物本身的結(jié)構(gòu)和層次！所以釋放情緒本身也有章可循，需要按照情緒的結(jié)構(gòu)來放情緒！

第三，釋放完情緒，整個(gè)人意識(shí)和狀態(tài)輕松一些，走了內(nèi)心空間了，就可以來到覺察和梳理這件事的步驟了！

這時(shí)候，疏導(dǎo)師可以帶你仔細(xì)地就這件事怎么發(fā)生的，回溯這件事，通過聊天的方式，帶你看到你在這個(gè)過程中，在事情里，跟人互動(dòng)方面，你的無效行為及其引發(fā)的無效結(jié)果。并且看到對(duì)方的無效和問題，看到這件事發(fā)生當(dāng)前情況的因果是什么。

就這件事發(fā)生了，你可以做什么來有效解決這個(gè)事，你可以怎么樣有效應(yīng)對(duì)。

第四，引申價(jià)值！更進(jìn)一步，疏導(dǎo)師可以協(xié)助你看到自己為什么會(huì)經(jīng)歷這樣的事，找到真正引發(fā)這樣的事的那個(gè)根本原因，一般我們每個(gè)人身上發(fā)生的類似的事情，無一例外，根本原因都在自己身上，這里找到這個(gè)原因，疏導(dǎo)師會(huì)給你給你一個(gè)改變和突破的方向