日更第16天～

? 早上因為一個有關(guān)過去情感糾葛的消息，我的情緒一下子低落到手和心都在抖，說不出內(nèi)心的翻山倒海，即使我使出所有學(xué)習(xí)的心理學(xué)知識，也無法讓自己平靜下來，我知道：如果我再不求助專業(yè)的心理醫(yī)生，恐怕我什么也做不了啦！

? 很有幸，我及時約到了我的心理醫(yī)生未未，她耐心的給我咨詢輔導(dǎo)41分鐘，我的心慢慢的平靜下來了，感覺像打了鎮(zhèn)定劑，此刻就想靜下心來疏理一下自己：

1:不是別人騙了你，是你自己先騙自己去相信；

2:你所謂的被傷害，都是因為你自己太過于期待了；

3:只要自己過好自己，別人的來和去跟本影響不了你；

4:把操心別人事情的那份心拿回來，只關(guān)注自己的事，因為別人無論怎么處理都跟你沒有關(guān)系；

5:你本可以淡定自若，做到不理它，為何會內(nèi)卷到自己內(nèi)疚和自責(zé)？

6:只要守好內(nèi)心的三個原則邊界，無論發(fā)生什么事，你都可以好好的保護自己。

最后總結(jié)一下：只要自己有一顆定海神針的心，無論遇到任何變故，你都可以做到以不變應(yīng)萬變，寫到這里，頓時我自己清醒了很多，內(nèi)心的能量也回來了！

感恩未未老師的專業(yè)輔導(dǎo)

感恩這個消息對我再一次的洗滌澄清

感恩今天有覺知的自己