煩惱變機(jī)會(huì)
0.1恰當(dāng)?shù)呐u(píng)，能培養(yǎng)孩子的樂觀。16/5/2024
1.批評(píng)得好，批評(píng)出樂觀。
2.改變心態(tài)：改變能改變的，下一次更好。
3.習(xí)得性樂觀：不是貼標(biāo)簽，如：總是，老是犯錯(cuò)，要在“暫時(shí)性的、場(chǎng)景中”中的犯錯(cuò)進(jìn)行陳述事實(shí)和改正。把這一次錯(cuò)誤改正，變得更樂觀。比如：吃飯時(shí)把飯撒得桌子上地上都是，說：今天吃飯很好，都吃完了，很幫?？墒悄愠缘锰?，飯都灑出來了。太浪費(fèi)了，而且也用了很多餐巾紙。我們下次慢點(diǎn)吃，每次用餐巾紙，用一張拿一張。
4.行動(dòng)：我們一起來收拾干凈吧。
總結(jié)：孩子很容易情緒化（哭+鬧）。順利時(shí)，我能行。不順時(shí)，我不行。
面對(duì)困難不是逃避：陳述事實(shí)+孩子體驗(yàn)=培養(yǎng)樂觀的孩子。
方法：1.不貼標(biāo)簽，一次錯(cuò)誤與整體分開。如：跳繩不行，可是體育中其他科目都可以。2. 糾正認(rèn)識(shí)上的偏差：跳繩不行，那就找體育行的例子?！昂ε卤慌u(píng)”，找平時(shí)表現(xiàn)好的例子。3.行動(dòng)：制定行動(dòng)計(jì)劃：面對(duì)困難，不是無能為力，而是采取行動(dòng)，才有變好的希望。
0.2想象力：孩子哭鬧要玩具怎么辦？16/5/2024
培養(yǎng)想象力不是報(bào)名藝術(shù)班等，而是在頭腦中想象自己擁有了怎么辦。
一是共情（順著）+二是想象有了這個(gè)玩具干什么？（想象得到了后做什么：心情、感受）三是延遲滿足：”媽媽：這個(gè)玩具很好看，那要是買了你會(huì)帶它去哪里玩？孩子：…。媽媽：他們?yōu)槭裁礇]有買？他們家長(zhǎng)會(huì)給他們買嗎？
孩子是在“情緒”+“理性”+想象中來回波動(dòng)?！俺?鬧”被情緒控制，想象會(huì)發(fā)生什么：理性功能，可以講道理。延遲滿足：先拍張照片，一周或一個(gè)月后看到還喜歡，我們就會(huì)想辦法給你買。
03.好奇心：孩子問題太多，回答不過來。（7分09秒）
一打破砂鍋問到底，10萬(wàn)個(gè)為什么不問呢？就是打壓，問的太多，回答不過來，通常說父母不要壓制。不要不耐煩，對(duì)于孩子的10萬(wàn)個(gè)為什么，首先培養(yǎng)孩子好奇心，我們要先了解一下孩子的求知?jiǎng)訖C(jī)，它是一種外在的動(dòng)機(jī)，搜集搜索信息，當(dāng)他的目的達(dá)成。就失去好奇心，考試不是考試，查資料對(duì)于孩子對(duì)未來喜歡探索，好玩這件事本身不重要，讓孩子喜歡問問題，享受這個(gè)過程有三種方法。一知道就是知道，父母知道就說我的想法，哎，我知道不知道也就不知道，不怕別人笑話自己不知道二?？膳c孩子討論，我覺得，嗯，我感覺，哎，你覺得哪個(gè)更好，把問題再拋向孩子，三是鼓勵(lì)找答案，自己上網(wǎng)搜啊，我們可以上網(wǎng)搜索。哪個(gè)，哪個(gè)是好還是壞呢？我也不知道是好還是壞，那我們就一起，這個(gè)問題好難呀，我們一起上網(wǎng)搜索搜索，可以找一本相關(guān)的書籍買回來一起閱讀。孩子問問題是好玩、有趣，目的達(dá)成就會(huì)失去好奇心。好，我們來總結(jié)一下，培養(yǎng)孩子的好奇心，首先要明確孩子的求知?jiǎng)訖C(jī)是。外在動(dòng)機(jī)，目的達(dá)成，失去好奇心。第二就是三種方法讓孩子享受問問題這個(gè)過程。
一是知道就是知道，不知道就是不知道，討論可討論，互相提問，三是上網(wǎng)搜索找答案，第4是好難買一本書來看看，共同探索。
04毅力：孩子興趣班上了一半不想上了，一定要逼她完成嗎？
[if !supportLists]1.???[endif]被迫學(xué)習(xí)，不是內(nèi)在動(dòng)機(jī)：熱愛和興趣：考試好大學(xué)后松懈。毅力=熱愛+堅(jiān)持。熱愛第一，度過難關(guān)逼自己一把是堅(jiān)持或叫享受。毅力更能預(yù)測(cè)一個(gè)人的成功。
[if !supportLists]2.???[endif]發(fā)現(xiàn)興趣：嘗試-犯錯(cuò)-發(fā)現(xiàn)喜歡-培養(yǎng)毅力-堅(jiān)持。小時(shí)候各種運(yùn)動(dòng)或興趣都練過，接受過全面訓(xùn)練，會(huì)形成孩子的身體機(jī)能與反應(yīng)，也就是“印痕”，而到成人后表現(xiàn)越來越好。而單一訓(xùn)練比全面訓(xùn)練更易受傷。例如：初戀更容易讓人受傷。
[if !supportLists]3.???[endif]克服苦難期-發(fā)現(xiàn)興趣：父母選，尊重孩子放棄。自己選，想放棄，逼他一把（簽訂合同等），度過難關(guān)，上完一個(gè)周期，還不喜歡-放棄。5歲前可中途放棄，5歲后討論:簽訂合同并簽字：保正每堂課都去。不去就是不講信用。
05.專注力（上）：孩子手機(jī)都不想玩了，怎么做到的？
1.不讓孩子玩手機(jī)，不玩手機(jī)拿玩什么？
手機(jī)為什么好玩？放下手機(jī)玩什么？在其他活動(dòng)中找到足夠多像電子游戲一樣有趣的活動(dòng)，需要我們精心設(shè)計(jì)。
2.在活動(dòng)中培養(yǎng)專注力：
A.設(shè)立明確目標(biāo)B.給予及時(shí)反饋C.難度與能力相匹配：跳一跳，夠得著，難度比能力難一點(diǎn)點(diǎn)。
舉例：投籃或?qū)懽鳂I(yè)。
06.專注力(下)：勞累時(shí)跟孩子玩?zhèn)€游戲吧。
（一）初級(jí)冥想：5歲以上練習(xí)冥想，下班后很累，可以和孩子玩?zhèn)€游戲：初級(jí)冥想。
步驟：1.呼吸開始：腹式呼吸法。吸氣-脹起來。呼氣-癟下去。
任務(wù)：數(shù)數(shù)，像青蛙一樣連續(xù)呼吸10次。
方法：雙手放在對(duì)方肚子上。數(shù)10下開始到20下，不間斷。
（二）大閱兵-肌肉大練兵：肌肉有力氣+接受閱兵+結(jié)束閱兵。
步驟：平躺：第一次閱兵；第一個(gè)主席臺(tái)：雙手握緊拳頭，數(shù)1-5,結(jié)束閱兵，數(shù)1-5，。第二次閱兵,同上。
手臂大練兵：用力向前伸：第一次閱兵,用力向前伸，1-5.+第二次閱兵….
眉毛、牙齒、肚子、腿等同上練習(xí)。
（三）動(dòng)物園游戲：抓蚊子：2只手抓一只蚊子，數(shù)1-5,握緊拳頭，死了，松開拳頭，數(shù)1-5.
07.責(zé)任心：孩子犯錯(cuò)了，到底該不該懲罰？
育兒煩惱變機(jī)會(huì)的方法。
案例1：吃飯時(shí)，你加一塊青菜，放到他碗里，他直接挑出來就扔掉，或扔到地上了。
案例2：下棋，輸了就大發(fā)脾氣，把棋盤掀在地上，動(dòng)手打你，要是成年人的行為，肯定不會(huì)輕易放過他。孩子不能因?yàn)椴欢?，就不懲罰他，不懲罰怎么能學(xué)好呢？
懲罰方法：1.Time-out叫做暫停，犯錯(cuò)了錯(cuò)誤，既不懲罰也不罵，而是把他局限在某一個(gè)與大家隔絕的空間，一個(gè)小房間，或房間的角落，或就是一把椅子，這個(gè)地方?jīng)]有玩具，大家也都不跟他說話，隔絕時(shí)間呢是孩子幾歲就隔絕幾分鐘。這個(gè)懲罰方法，比較溫和，是解決懲罰問題的一個(gè)好選擇嗎？不管是time out 還是其他方法，最根本的是你就不應(yīng)該懲罰孩子，我想讓孩子學(xué)好，有正確的為人處事之道。但是這不一定只有懲罰能做到。
我的方法是： “批評(píng)”并讓孩子承擔(dān)行為的自然后果。把他犯的錯(cuò)誤培養(yǎng)成他責(zé)任心的機(jī)會(huì)了。
關(guān)于批評(píng)的方法在“樂觀”已經(jīng)講了，3點(diǎn)：不貼標(biāo)簽，糾正認(rèn)識(shí)上的偏差，行動(dòng)。行為的自然后果：“扔青菜”，自然后果：孩子把青菜撿起來，扔到垃圾桶里去，把地面擦干凈，并且像燒飯的媽媽道歉；輸了棋，就掀棋盤打人，自然后果：他把棋盤、棋子等收拾好。而且你也可以打他一下，如:打手心，也不要那么使勁，但是得讓他明白：不是在跟他玩，而是在回應(yīng)他打人的行為。這么打一下，不是體罰，體罰是“扔青菜”后你給他一耳光，這個(gè)時(shí)候，他承受的后果和他犯的錯(cuò)誤毫無關(guān)系，純粹是用身體上的痛苦來懲罰他，這是體罰。如果他先打人了，你打回去，是他的錯(cuò)誤引起的自然后果。因?yàn)閮和苄【屠斫猓骸耙粓?bào)還一報(bào)”，對(duì)其他小朋友好，他也會(huì)對(duì)你好，你打了其他小朋友一下，他也會(huì)打回來。
他能把自己被打這件事，和剛才自己打人的錯(cuò)誤很自然的聯(lián)系起來。反過來，大部分家長(zhǎng)用的懲罰方法與孩子犯的錯(cuò)誤沒關(guān)系，他動(dòng)手打人，你把他關(guān)到暫停房間去懲罰，他把自己鎖在一個(gè)房間里發(fā)脾氣，你就沒收了他所有的壓歲錢來懲罰，他用所有的壓歲錢買垃圾食品，你就動(dòng)手打他來懲罰。大人邏輯是：你剛剛犯了錯(cuò)誤，我給你點(diǎn)顏色瞧瞧，這個(gè)時(shí)候，孩子心理與其說是在“后悔”和學(xué)習(xí)，還不如說是莫名其妙：“爸媽這是怎么了？”為什么就這么變得冷酷可惡呢？孩子的邏輯能力本來就不強(qiáng)，在被懲罰之后，又害怕又憤怒，不可能進(jìn)行理性思考，所以懲罰只能讓他們暫時(shí)聽話，不能讓他們明白道理，帶來心理陰影，以及傷害和父母之間的感情了。暫停只是一種溫和的懲罰，仍然是懲罰，孩子最害怕，就是失去爸媽的愛，他被暫停隔離的時(shí)候，不僅是爸媽不理他，而且全家人都不理他，感覺被全世界拋棄，他感覺心理打擊非常大，這和體罰在本質(zhì)上一樣。
建議：一是讓孩子承擔(dān)自然后果，合情合理，不會(huì)讓孩子覺得父母在懲罰他，因此就不會(huì)太憤怒或害怕，就更可能進(jìn)行理性地思考，二來：自然后果，跟他犯的錯(cuò)誤是密切相關(guān)的，他的大腦就更可能把這兩件事聯(lián)系起來，他下次再犯錯(cuò)的時(shí)候，他就會(huì)本能地想起可能會(huì)有的后果，懲罰會(huì)讓孩子躲避那個(gè)行為，但承擔(dān)自然后果，能讓孩子明白，錯(cuò)誤行為什么是錯(cuò)的，要付什么樣的責(zé)任？
這樣才能培養(yǎng)孩子責(zé)任心。讓孩子自己承擔(dān)自然后果，也能夠讓他們更樂觀，更有信心。體驗(yàn)到：犯了錯(cuò)誤并不可怕，自己去把爛攤子收拾一下。家長(zhǎng)經(jīng)常懲罰孩子，孩子長(zhǎng)大后，會(huì)覺得：大禍臨頭，只能戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢等待懲罰的來臨。從小讓他承擔(dān)自然后果，他長(zhǎng)大之后犯了錯(cuò)誤之后的反應(yīng)，考查一下自己，到底應(yīng)該付什么樣的責(zé)任，思考怎么把自己犯的錯(cuò)誤，補(bǔ)上去，讓后動(dòng)手挽回這些責(zé)任。
只讓孩子承擔(dān)自然后果是不是太輕了。分清：哪些是當(dāng)場(chǎng)需要糾正的錯(cuò)誤：把青菜扔到地上撿起來，擦干凈。把棋子棋盤收拾干凈等等。
慢慢解決的問題：不喜歡吃青菜，不接受輸棋，是個(gè)問題。也許可以逼著孩子把青菜吃下去，逼著他接受輸棋，但不能讓他愛上吃蔬菜，更討厭蔬菜和輸棋。
“不喜歡吃蔬菜”和“不接受輸棋”本身無嚴(yán)重的后果可承擔(dān)，可放寬心態(tài)慢慢解決，不可針對(duì)這些問題進(jìn)行懲罰。
孩子“洗澡、刷牙”說了幾遍，也沒效果，“玩手機(jī)”正開心，你把它奪過來，他又哭又鬧。這些行為沒有自然后果，就不承擔(dān)自然后果，直奔主題。說了3遍不聽，你讓他承擔(dān)責(zé)任，洗澡3遍，刷牙3遍嗎？直接拉著他去洗臉…
該他的責(zé)任就他付，不是他的責(zé)任，不付。
無心犯錯(cuò)：承擔(dān)自然后果：不小心打壞了一只碗，也讓讓他打掃干凈。玩得渾身是泥回來，不知道帶來洗的麻煩，父母不必要去發(fā)脾氣：自己去把衣服上的泥沖掉，再扔到洗衣機(jī)里去，從生活中的小點(diǎn)滴，犯錯(cuò)”承擔(dān)自然后果，把“錯(cuò)誤”和“問題”分開，“這樣能避免懲罰帶來的沖突和心理陰影，能讓孩子發(fā)展出更牢固的責(zé)任心。
