今天是什么日子

起床：7：30

就寢：01：00

天氣：陰天

心情：平靜

紀(jì)念日：巴菲同志第一次體驗(yàn)洗白白

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1、每次想休息決定不寫晨間日記的早上，到了晚上還是想寫，因?yàn)楹苡幸饬x；

2、申請(qǐng)進(jìn)化營(yíng)【定位模塊】；

3、帶著核查清單購(gòu)買日常用品。

改進(jìn)：

1、調(diào)整成見的方法之一---換個(gè)心態(tài)試一試；

我非常不喜歡雨天，但是昨天居然在雨天里出門辦了幾件事情，回來后我發(fā)現(xiàn)和晴天時(shí)去做的區(qū)別并不大，相反還遇到一點(diǎn)小驚喜。

2、休息時(shí)間盡量規(guī)劃不要和平時(shí)差太遠(yuǎn)；

昨天起床時(shí)間超過平時(shí)太多，起來以后內(nèi)心反而會(huì)有點(diǎn)負(fù)罪感；但是我沒有讓這種情緒蔓延，而是將計(jì)就計(jì)，先把外出要做的事情干脆一起做完，晚飯后才是開始必做的事情。其實(shí)是因?yàn)橐粫r(shí)懈怠沒有做To Do List，所以睡前沒有通知大腦明早有任務(wù)。

3、慢一點(diǎn)才會(huì)淡定一點(diǎn)

昨天寫“以”字的時(shí)候，一時(shí)被瑩瑩師傅強(qiáng)調(diào)需要慢一點(diǎn)，其實(shí)我當(dāng)時(shí)確實(shí)有把寫字當(dāng)任務(wù)想快點(diǎn)完成的心理，在她的提醒下才不斷告訴自己慢下來，才找到感覺。如果有的時(shí)候陷入緊張貪快的情緒，不如嘗試寫個(gè)“慢”字給自己。

習(xí)慣養(yǎng)成：

練字；閱讀；99天寫作日更。

健康·飲食·鍛煉

1、遇見美食小確幸；

昨天下雨天比平時(shí)更用心留意周圍的場(chǎng)景，竟然發(fā)現(xiàn)在石花東路的一家茶餐廳；吃貨像是發(fā)現(xiàn)新大陸，上網(wǎng)一查發(fā)現(xiàn)是一家老字號(hào)，果斷進(jìn)去嘗鮮。沒想到東西極其好吃，這就是雨天的小確幸，你看最討厭的雨天，出來也有機(jī)會(huì)碰上好事情。

2、晚餐試做新菜---蝦仁蒸蛋，無比鮮甜，大陳廚藝再上一級(jí)，需要強(qiáng)烈表?yè)P(yáng)。

人際·家人·朋友（今天有對(duì)別人好嗎?)

1、分享既孝心；

我忘記是去年什么時(shí)候曾經(jīng)給媽媽看我簡(jiǎn)書寫的文章，昨天她說無意發(fā)現(xiàn)手機(jī)通知我更新了，點(diǎn)進(jìn)去看發(fā)現(xiàn)可以通過晨間日記了解我的日常，她覺得很開心，還說給我打賞可惜她不會(huì)操作。我開心的是原來了解我這件事，作為媽媽她從來樂此不疲，謝謝你媽媽，我知道你會(huì)看的。

2、晨間日記的反思；

寫晨間日記也超過30天了，慢慢地我在不斷反思如何才能把它寫得有價(jià)值。昨晚在寫破局作業(yè)的時(shí)候已經(jīng)不早了，可是我又特別希望和正在寫的一些小伙伴分享踐行心得，靈機(jī)一動(dòng)不如把它結(jié)合進(jìn)破局作業(yè)里。

工作·思考(我的反思對(duì)自己也有用，對(duì)別人呢？）

1、一件事情出了問題，先花時(shí)間去找關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)問題，并解決它也有可能就會(huì)帶來巨大改變；

2、對(duì)事情保持開放性的觀點(diǎn)，任何壞事，都有可能變成好事；

3、不是所有的知識(shí)都能為我所用，但是增加自己接觸知識(shí)信息的頻率，它們會(huì)在不自覺地時(shí)候從腦海里蹦出來，幫助我們靈機(jī)一動(dòng)。

最美好的三件事（開心喜悅值得回憶）

1.偶遇的茶餐廳叫做《華歡冰室》，東西非常正宗又好吃；

2.教會(huì)媽媽看簡(jiǎn)書文章，評(píng)論和點(diǎn)贊；

3.獲得【優(yōu)秀破局】辛苦點(diǎn)評(píng)組的小伙伴們。