我們的老師

練了這么些年瑜伽，我到最近才知道，自己有些體式還是不正確的。

踏入12月份，工會每周增加了一節(jié)瑜伽課，原來的瑜伽老師因為要生孩子，換了新的老師過來，新老師姓張。張老師的教學(xué)與眾不同，她要求我們，練習(xí)的時候，盡量不要看鏡子，不要分散注意力，要用心聆聽老師的語音指引，用心關(guān)注自己的每一個當(dāng)下……。

第一節(jié)課的時候，我就已經(jīng)覺得，張老師非常注重體式的正確性、準(zhǔn)確度，她會下來一個個地糾正、一個個輔導(dǎo)，直到滿意為止。昨天晚上是第二節(jié)課，因為參加的人不多，光是一個瑜伽的“拜日式”，張老師除了手把手地教，還要求我們每一個人，在她面前一個一個地過，我一看就樂了，這很像一對一的私教課??！可是，你知道私教課的費用有多高嗎？現(xiàn)在外面一小時的收費高達200-300元呢！沒想到我們居然能夠享受到這么高級的私教課輔導(dǎo)。張老師是個很認(rèn)真、很負(fù)責(zé)任的人。

雖然我算還有一點瑜伽基礎(chǔ)，可是，張老師還是指出了我的很多不足，她向我示范了什么是“尾骨內(nèi)收、恥骨上提”、什么是“身體的正位”……，她要求我一遍又一遍地做，直到找到感覺為止。不過很神奇，經(jīng)過張老師的指點，并且用了她教的方法以后，我發(fā)現(xiàn)，很多動作都能夠完成得十分輕松、也更加自然了。

張老師說，瑜伽體式的準(zhǔn)確性很重要，體式正確，可以收到事半功倍的效果，體式如果沒做好，你練多久都沒用。