發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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下背部疼痛的觸發(fā)點(diǎn)-居家按摩方法之臀大肌臀大肌功能： 臀大肌主要是耐力型慢肌組成，是人類保持直立姿勢(shì)的重要解剖基礎(chǔ)。 主要功能是在劇烈運(yùn)動(dòng)是（跑步，跳躍，爬樓梯以及從坐立起立的過(guò)程）使...
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下背部疼痛的觸發(fā)點(diǎn)-居家按摩方法之腰方肌腰方肌的功能 腰方肌是一塊四方形的肌肉，連接肋骨底端和骨盆的頂端。走路抬腳時(shí)，腰方肌會(huì)抬起同側(cè)的骨盆。同時(shí)腰方肌還有參與被迫呼氣，咳嗽或者打噴嚏...
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下背部疼痛的觸發(fā)點(diǎn)-居家按摩方法之脊柱的深層肌肉脊柱深層肌肉的功能 脊柱深層肌是短肌，起走向與脊柱形成夾角，目的是加強(qiáng)肌肉對(duì)單塊椎骨的控制。 脊柱深層肌肉包含：半棘肌，多裂肌，回旋肌，肋提肌。...
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金秋九月.用瑜伽開啟新的篇章回想最初答應(yīng)海峰大哥帶領(lǐng)大家練習(xí)瑜伽???♀?，帶著期待和小小的擔(dān)憂開啟了瑜伽之旅 期待的是:超凡的伙伴可以經(jīng)由自己的分享，走進(jìn)瑜伽的世界，開始瑜...
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下背部疼痛的觸發(fā)點(diǎn)-居家按摩方法之脊柱的淺層肌肉身邊的小伙伴越來(lái)越多的受到下腰背疼痛的困擾，所以根據(jù)《觸發(fā)點(diǎn)療法》一書總結(jié)了以下一些列可以引發(fā)下背部疼痛的肌肉，居家就可以自己解除觸發(fā)點(diǎn)引發(fā)的疼...
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下背部疼痛的觸發(fā)點(diǎn)-居家按摩方法之腰大肌身邊的小伙伴越來(lái)越多的受到下腰背疼痛的困擾，所以根據(jù)《觸發(fā)點(diǎn)療法》一書總結(jié)了以下一些可以引發(fā)下背部疼痛的肌肉，居家就可以自己解除！ 需要的輔助工...
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女性順時(shí)瑜伽大自然每年四季輪換，春夏秋冬，我們身體是否也有四季的輪換？是否也會(huì)有陰晴圓缺？ 今天分享的視角雖然偏向女性，但是瑜伽適合每個(gè)人，只是每個(gè)人不一定...
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山式詳解山式站立的要點(diǎn)大家還記得嗎？ 足三點(diǎn)??微收腹??尾骨長(zhǎng)??展鎖骨??降肩胛??百會(huì)提 留心生活，重塑習(xí)慣，重塑根基，從山式開始，正確的山式可以...
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留心生活，重塑習(xí)慣從生理結(jié)構(gòu)來(lái)看身體結(jié)構(gòu)失衡后的連鎖反應(yīng) 呼吸系統(tǒng)，受壓迫的胸腔限制了肺部的擴(kuò)展能力，因而削弱了你的呼吸，而受限制的呼吸會(huì)帶來(lái)一系列有害的影響。 ...