請多多指教
《如何學(xué)習(xí)》的探索之旅之一讀這本書目標(biāo)和動力以及想要收獲什么？ 《如何學(xué)習(xí)》哪里吸引到我 1.Benedict carey說：總有一種學(xué)習(xí)方法是適合你的，我一直在想適合自己的學(xué)習(xí)方法到底是什么？為什么...
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做姐姐還是做嬸嬸，你選吧骨折在家，修養(yǎng)三月，或斜靠或平躺居多，后期也會去小區(qū)操場散散步。對于一個喜歡運動的人，這幾個月，宅得渾身都快僵化了。 這不，前兩天去醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生說整體恢復(fù)向好，可以恢復(fù)一些...
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下背部疼痛的觸發(fā)點-居家按摩方法之臀大肌臀大肌功能： 臀大肌主要是耐力型慢肌組成，是人類保持直立姿勢的重要解剖基礎(chǔ)。 主要功能是在劇烈運動是（跑步，跳躍，爬樓梯以及從坐立起立的過程）使大腿在髖關(guān)節(jié)水平外展。 站立時...
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下背部疼痛的觸發(fā)點-居家按摩方法之腰方肌腰方肌的功能 腰方肌是一塊四方形的肌肉，連接肋骨底端和骨盆的頂端。走路抬腳時，腰方肌會抬起同側(cè)的骨盆。同時腰方肌還有參與被迫呼氣，咳嗽或者打噴嚏。 腰方肌觸發(fā)點引起的癥狀 1...
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下背部疼痛的觸發(fā)點-居家按摩方法之脊柱的深層肌肉脊柱深層肌肉的功能 脊柱深層肌是短肌，起走向與脊柱形成夾角，目的是加強肌肉對單塊椎骨的控制。 脊柱深層肌肉包含：半棘肌，多裂肌，回旋肌，肋提肌。 肋提肌一端連接脊柱，一端連接...
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金秋九月.用瑜伽開啟新的篇章回想最初答應(yīng)海峰大哥帶領(lǐng)大家練習(xí)瑜伽???♀?，帶著期待和小小的擔(dān)憂開啟了瑜伽之旅 期待的是:超凡的伙伴可以經(jīng)由自己的分享，走進瑜伽的世界，開始瑜伽之旅，收獲身心的健康 擔(dān)心的...
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下背部疼痛的觸發(fā)點-居家按摩方法之脊柱的淺層肌肉身邊的小伙伴越來越多的受到下腰背疼痛的困擾，所以根據(jù)《觸發(fā)點療法》一書總結(jié)了以下一些列可以引發(fā)下背部疼痛的肌肉，居家就可以自己解除觸發(fā)點引發(fā)的疼痛。 什么是觸發(fā)點：骨骼肌中過...
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下背部疼痛的觸發(fā)點-居家按摩方法之腰大肌身邊的小伙伴越來越多的受到下腰背疼痛的困擾，所以根據(jù)《觸發(fā)點療法》一書總結(jié)了以下一些可以引發(fā)下背部疼痛的肌肉，居家就可以自己解除！ 需要的輔助工具：自己的雙手?筋膜球?墻面 ...
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留心生活，重塑習(xí)慣從生理結(jié)構(gòu)來看身體結(jié)構(gòu)失衡后的連鎖反應(yīng) 呼吸系統(tǒng)，受壓迫的胸腔限制了肺部的擴展能力，因而削弱了你的呼吸，而受限制的呼吸會帶來一系列有害的影響。 消化系統(tǒng)，被壓扁的器官不能像應(yīng)...
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超凡組家人瑜伽專屬問與答瑜伽中遇到的問題是什么？我們?nèi)绾谓鉀Q呢？ 問題1.感覺動作做不到位，不標(biāo)準(zhǔn)，不知道正確的姿勢，無人反饋 問題2.怕受傷 一.請遵循瑜伽的中的非暴力原則： 非暴力「Ahimsa...
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每次見面，都是初相識 —海馬回里的頭腦風(fēng)暴摘要：記憶是人腦對經(jīng)驗過事物的識記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)，它是進行思維、想象等高級心理活動的基礎(chǔ) 。人類記憶與大腦海馬結(jié)構(gòu) 、大腦內(nèi)部的化學(xué)成分變化有關(guān) 。海馬區(qū)在記憶中占據(jù)重要...
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