發(fā)自內(nèi)心的喜悅。

我知道原來我追求的輕松，是我內(nèi)心有很多束縛我讓我累的信念。

我知道我需要的理解，是我能理解我的難處，理解我在想什么，我為什么做這個(gè)行為。理解我需要的輕松背后其實(shí)是我想解開讓我不舒服的因。

我知道我要的接納是我的意識(shí)力不接納來到這里，是我的意識(shí)力不接納我自己，是我需要我的意識(shí)力接納我。

我知道我接下來第一個(gè)要突破的是我開口講，表達(dá)。表達(dá)我的需要，表達(dá)我的恐懼，表達(dá)我為什么需要。講我想講的信息。

我知道我只需要講清楚我自己，不是要去改變別人的觀點(diǎn)。

我看到我不直接表達(dá)我的需要，是我內(nèi)在相信了我不被接納，衍生相信了我會(huì)被拒絕。我認(rèn)定了別人不會(huì)愿意做，事實(shí)是怎樣的，我需要去核實(shí)。

我看到我總是想要照顧別人，忽略我的需要，事后又會(huì)怪別人不重視我，不照顧我的利益。

我看到我求別人愛我的時(shí)候，我的真需要其實(shí)并不是這個(gè)，而且用我的行為也求不到。

我要徹底停我的求愛意圖和行為。中立的和我周圍的人相處。

如果我要滿足我的需要，我也要先看到我的行為能不能滿足我的受傷需要。

昨天回城的路上和司機(jī)師傅聊了全程，知道了他以前的工作內(nèi)容是怎么進(jìn)行，知道電池有30多種材料，知道電動(dòng)汽車容易起火是正負(fù)電極中間的隔膜磨沒了，知道了充電樁的收費(fèi)。知道了他的故事。知道了一些和他一樣的年輕人現(xiàn)在過著的生活。

最最重要的，昨天道子帶我們超級(jí)超級(jí)細(xì)致。

我超級(jí)愿意做案例，做了很多次，好開心。

我喜歡這樣當(dāng)眾的表達(dá)我自己，被引領(lǐng)的看見我自己。

還有道子對(duì)我曾經(jīng)和她的對(duì)話給出了正向的回應(yīng)，我松綁了一點(diǎn)對(duì)過去的經(jīng)歷的害怕。