每次要做一些有挑戰(zhàn)的事情，早上都要跑個(gè)步。

跑步的過(guò)程，是個(gè)自己思考的過(guò)程。跑步不只是為了跑步，而是在此過(guò)程中，有一段非常專注的時(shí)間，除了身體在運(yùn)動(dòng)，大腦完全可以聚焦到一個(gè)點(diǎn)上。沒(méi)有瑣碎的其他事情的干擾，只專注到這一件事情上，偶爾思緒會(huì)延伸到某個(gè)細(xì)節(jié)，提醒自己回來(lái)，到主干道上運(yùn)行。這個(gè)過(guò)程很好很專注，對(duì)于事情的思考也非常深入，能有一些好的想法迸發(fā)出來(lái)。

突然很能理解山姆沃爾頓說(shuō)的，想做成一件事情，你會(huì)隨時(shí)隨地想著它，要把它做好，吃飯想著它，睡覺(jué)起床第一件事情也是想著它。

我是越來(lái)越多的在跑步中凝煉出一些非常好的想法，不怕跑步，就怕沒(méi)有引起自己足夠覺(jué)得重視的事情。只要有壓倒一切的理由，必須做成的事情，在跑步中思考，都能獲得足夠多的能量。

跑步還能釋放很多負(fù)面的情緒，讓自己輕松面對(duì)每一天。

跑步更多是為了思考，同時(shí)也能健身，穩(wěn)定情緒。跑步吧！