今天是辟谷的第二天，意識(shí)清醒。不能吃任何東西，只能溫?zé)崴Ｉ眢w有些麻麻的感覺(jué)，類似于暈暈乎乎的。有這種感覺(jué)的時(shí)候，意味著身體已經(jīng)開(kāi)始生酮了。所以，很多人把辟谷也稱為生酮飲食。

什么是辟谷呢？

“辟谷”，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，源自方仙家養(yǎng)生中的“不食五谷”，即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時(shí)間內(nèi)斷食，是古人常用的一種養(yǎng)生方式?，F(xiàn)代人大多數(shù)常用辟谷達(dá)到減輕體重、排毒、修身養(yǎng)性的目的。

不吃飯身體是怎么存活的呢？

當(dāng)節(jié)食一段時(shí)間，身體消耗掉了本來(lái)已有的食物營(yíng)養(yǎng)后，為了保持身體營(yíng)養(yǎng)的供給，它會(huì)啟動(dòng)另外一個(gè)能量供給系統(tǒng)，就是轉(zhuǎn)而把依賴飲食上的能量吸取目標(biāo)轉(zhuǎn)移到身體脂肪上，通過(guò)燃燒脂肪來(lái)給身體提供營(yíng)養(yǎng)。這也是辟谷可以達(dá)到減輕體重的原理。

那你可能會(huì)說(shuō)，既然有供給為什么自己會(huì)感覺(jué)不舒服呢？

首先身體的這種營(yíng)養(yǎng)供給方式，在正常情況下很少啟用。就像我們習(xí)慣了用右手拿筷子，突然換到左手肯定會(huì)不適應(yīng)一樣的道理。其次是在我們的生存認(rèn)知中，認(rèn)為活著就得吃東西，不吃東西意味著死?！八馈笔侨藗児餐目謶郑懒?，就不在了，意味著沒(méi)有了，失去了擁有的、掌控的，太可怕了。

所以，這也是辟谷很多人堅(jiān)持不了的原因。

那辟谷辟的到底是什么？

當(dāng)我自己親身去體驗(yàn)去經(jīng)歷過(guò)幾次之后，忽然有一瞬間我覺(jué)得辟谷是讓我們斷掉自己的妄念。表象上看是不能吃東西，但不吃東西的時(shí)候，腦袋里會(huì)有很多聲音升起，其要表達(dá)的意思只有一個(gè)“不吃東西會(huì)死”。

那本質(zhì)上我們辟谷，就是要看到自己腦袋里各種各樣的求生思維，它們是如何保護(hù)自己的，這些思維的動(dòng)機(jī)是什么？它們是如何產(chǎn)生的？它們象征著什么？

就像生活中，我們總是希望這個(gè)，期待那個(gè)，得不到會(huì)怨憤，失去了會(huì)痛苦。佛家講“求不得、放不下”的人生大苦。辟谷的時(shí)候不能吃東西，這就是求不得。讓自己不要去想吃東西這件事，這就是放不下。

當(dāng)不能吃東西的時(shí)候，人失去了對(duì)金錢、權(quán)利、名譽(yù)地方的奢求，所有的關(guān)注點(diǎn)都會(huì)放在“吃”上面。腦袋則會(huì)配合自己的愿望，出現(xiàn)自己以前常吃的東西，忽然你會(huì)覺(jué)得山珍海味都不及此。我想這也是警示我們，人不能只把目光望向得不到的東西上，要感恩以擁有的，那些平時(shí)看不起眼的東西，才是最珍貴的。比如當(dāng)下呼吸的空氣，照射的陽(yáng)光，吹拂過(guò)面頰的風(fēng)。

我想這才是辟谷的目的，它讓我們通過(guò)斷食來(lái)減輕自己的貪念、執(zhí)著，讓我們學(xué)會(huì)感恩已經(jīng)擁有的東西。同時(shí)，也讓我們學(xué)會(huì)不與自己為敵，不抗拒自己?？咕芤馕吨唤蛹{，當(dāng)我們不接納自己腦袋里想吃東西的念頭時(shí)，自己是消耗的。只有允許自己有這樣的念頭，理解自己，才能減少能量的消耗，進(jìn)而辟谷也就不會(huì)感覺(jué)那么艱難了。

一個(gè)人看不破人生的真相只能活在妄念中，一個(gè)人執(zhí)著于過(guò)去與未來(lái)，就不會(huì)活在當(dāng)下。辟谷把對(duì)過(guò)去和未來(lái)的目光收回，通過(guò)身體感受當(dāng)下自己的起心動(dòng)念。告訴我們一個(gè)深刻的道理，生命中沒(méi)有那么多必須要擁有的東西，幸福來(lái)源于放下。