今年秋季是屬于我第二次辟谷，提起辟谷，很多人并不太理解和認同，認為我們是在瞎折騰，未必科學有效，當然每個人的養(yǎng)生方式不同，適合自己的方式也不同，而我認為對于一件事情的評價應該是在自己有所體證后進行，如果沒有第一次辟谷的效果，也不會有第二次的體驗，今天就主要分享一下辟谷的基本知識和真實體驗吧。
辟谷養(yǎng)生知識
“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。
傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，我每次都是服氣辟谷，不進一點食物；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節(jié)。
辟谷食氣主要是采用綿長柔細的呼吸方法。這一方法來源于仿生吐納，所以又叫做龜息。道家認為，烏龜之所以長壽，是因為它“食氣”。氣在人體內循環(huán)不止，不可或缺。氣的運行包含著人體最深奧的秘密。古籍中說“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”。在辟谷之前首先練習“服氣”，不僅能抵御斷食帶來的饑餓與虛弱，還能使人精力旺盛，益壽延年。
辟谷身路和心路歷程
每次辟谷都會有多次食氣的過程，配合七支坐以驅除寒濕，疏通經絡，再配合站樁調理氣息，每天的針灸調理則是我最期待的環(huán)節(jié)，每次調理完后感覺身體亞健康狀況很快就緩解了，身體內部暢通無阻。這一次與去年的辟谷相比又有一次創(chuàng)新，增加了劍法的教學，感覺很新奇有趣，全身也得到了全方位的鍛煉，又是一次難忘的記憶。
今天是辟谷的第二天，發(fā)現一點不舒服都沒有，完全不同于第一次的狀態(tài)，每天能量滿滿，這也是我沒有預料到的結果，或許與我平時注意身體有點關系，看來我們的身體真是需要被好好珍惜和厚待，萬事萬物都是有感覺和靈性的，你若珍惜它，它就會好好待你。
辟谷對身體的好處不言而喻，瘦身消脂、祛濕除寒、調理五臟六腑、清理身體毒素、疏通經絡等，但是這也都是表面，我親身體驗到的效果是身體和心靈負能量全部都能獲得清除，剛來的時候心里還有點瑣碎的事情在琢磨，今天卻發(fā)現心里裝的很多事情其實都不是事，早就該遺忘了，原來辟谷還可以清除心理垃圾，提升心量和格局，心門打開，自然能容人容事，心情也會更加愉悅，好心情又能促進身體的健康，所以養(yǎng)生即養(yǎng)心，相輔相成，互相影響。
放空身心，平衡心靈磁場
我們把身心放空后又有什么好處呢？
人的磁場是看不見的，但這種力量是巨大的，就像萬有引力一樣，我們每個人身上的這種磁場無時無刻不在影響我們的人生。一個人，如果他能夠把他的磁場放大，就要把自己的身心都空掉。因為空的范圍是最大的。
有一種人散發(fā)出來的磁場和氛圍非常清靜，清透，沒有濁氣(這要用心靈去感應)，這種人的運氣一定會很好。每一個人的磁場都有一種釋放和吸收的功能，如果跟一個磁場比較干凈的人在一起，他散發(fā)出的磁場也能把我們的磁場給凈化掉。一個人的靈魂比較純凈，散發(fā)出來的磁場就好，就能夠凈化身邊的人，身邊的人就會覺得很舒服。
辟谷中有靜坐的過程，我們可以通過靜坐的頻率震動，把記憶中所有不好的事情清洗掉。所以這就是為什么我們每天都要靜心的原因。
當我們的頻率處在一個低層次的時候，我們就會被干擾；當我們的頻率提高時，就會感到喜悅平靜，同時也能吸引正能量，散發(fā)美好的磁場給周圍。
打開心量，與萬物融為一體
放空身心后就很容易打開心量，每天把心量打開，這樣才能夠感受到他人的存在，自然界各種力量的存在。我們人之所以不快樂，就是因為心靈沒有打開，所以沒有辦法和道接通。
當我們充滿慈悲心、包容心的時候，時空的能量會源源不斷流入我們的身體。
當我們打開智慧之門，我們獲得的能量將超乎想象。當一個人真正發(fā)一個大的善愿后，他會在瞬間得到無限的能量。智慧其實也是一種能量，而且是高級的、看不見的能量。一個人能力的大小，其實起關鍵作用的還是他的智慧。
智慧能量的來源需要我們能虛極靜篤來從天地吸取。擁有的能量大小是和心量完全成正比的，心量有多大，吸取的能量就會有多大，能量越大，能力就越強。
PS：一不小心發(fā)現文字不少，為了感謝大家看完本篇內容，特分享個人近期所拍風景照和正面生活照（我一般很少分享正面生活照哦^_^）。
