在鐘妍老師ASAP三周課程里，了解到無評估不私教，呼吸與核心的重要性，日常的不正確的走、站、坐對我們身體的傷害非常大，亞健康人群、慢痛人群大有人在，ASAP體系真的很強(qiáng)大…

三周課程剛開始的的第二天，我便落枕疼痛至極無法起床，隨即向鐘妍老師請求幫助，短短十幾分鐘SET訓(xùn)練后疼痛感減輕至可承受范圍內(nèi)，可以行走，可以緩慢轉(zhuǎn)頭…通過此事我更加堅(jiān)信：使用正確的方式處理問題可以事半功倍。

在腿型矯正課堂，我得知自己是XO型腿，通過一天半的矯正及訓(xùn)練，腿形矯正效果略明顯，骨盆左傾的問題得到很大的改善，因此接下來的日子里，我勵志好好走路、好好調(diào)整坐姿，拒絕二郎腿、拒絕葛優(yōu)躺、拒絕xo型腿，向直腿的道路努力奮斗。完善自己，幫助他人。

鐘妍老師ASAP三周課程告一段落，再次感謝四位老師的悉心教導(dǎo)，感謝同學(xué)們的互幫互助，慶幸自己來此學(xué)習(xí)，讓我對身體有了全新的認(rèn)識和認(rèn)知，希望自己學(xué)以致用，更上一層樓。