一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨！

從昨天開(kāi)始，我重新開(kāi)啟了晨跑計(jì)劃。

之所以能下定決心，是緣于看了哈爾.埃爾羅德的《早起的奇跡》，文中哈爾說(shuō)，晨練應(yīng)該成為生活中不可或缺的一部分，并且介紹了晨練的好處。

每天早晨，哪怕只是鍛煉幾分鐘，也能大大提升你的精氣神，讓你保持健康，使自己變得更加自信，情緒得到改善，思維變得清晰。

晨練還可以喚醒你的身體，激活你的大腦，幫助你在白天保持精力充沛。如果你在起床后馬上開(kāi)始晨練，不僅有助于改善你的身體狀況，還能延年益壽。

晨練很多種方式，但我只喜歡跑步。所以，我在想，既然決定早起，干脆就重新跑起來(lái)吧，不然等身體出狀況再注意就遲了。

于是說(shuō)干就干，昨天5點(diǎn)半起床，6：30出發(fā)，繞花果山的環(huán)城路跑一圈。

由于相隔太久，跑起來(lái)很吃力，跑跑又走走，跑了兩公里多點(diǎn)就不想跑了，反正也繞一圈了，干脆循序漸進(jìn)，不急于一時(shí)。

由于換了手機(jī)號(hào)，只能用新號(hào)重新注冊(cè)咕咚，以前的跑步記錄全部歸零。也好，以空杯心態(tài)重新起航。

記得早起打卡語(yǔ)上說(shuō)：如果你敢和昨天的自己說(shuō)再見(jiàn)，世界將會(huì)給你一個(gè)全新的開(kāi)始！真的挺應(yīng)景，因?yàn)槲沂钦嫘南牒妥蛱煺f(shuō)再見(jiàn)，去遇見(jiàn)那個(gè)未知的自己！

跑完步后出了一身汗，感覺(jué)渾身舒暢，久違的生活熱情又回來(lái)了！

昨晚因沒(méi)在單位宿舍住，故今天的跑步方向又變了，往縣城方向跑，兩公里處折返。

今天是第二天恢復(fù)跑，還是覺(jué)得呼吸急速，也是跑跑又走走，回到家正好四公里，總算比昨天進(jìn)步了。

恢復(fù)跑步后，人也變得有精神，往日那忽來(lái)忽去的焦慮也消失了，生活又添了色彩。因?yàn)樯砗托亩荚诼飞?，哪還有時(shí)間去想別的呢？所以，跑步真的可以治愈一切。