今日數(shù)據(jù)。

1.下午兩點(diǎn)血壓脈搏，129/90，80

2.晚上9:30，跑步十公里后，沒(méi)吃飯，兩個(gè)雞蛋，一杯露露。血壓113/77，體重72公斤。

嘗到甜頭，一是沒(méi)想到在饑餓狀態(tài)下跑步10公里，血壓能降到這么理想的水平。二是經(jīng)過(guò)一番思想斗爭(zhēng)，在吃與不吃之間苦苦掙扎，最終還是理智戰(zhàn)勝欲望，用黃安的方法解決極度饑餓問(wèn)題。三是今天讀書《高血壓讀這本就夠了》，說(shuō)體重下降一公斤，血壓就會(huì)降2毫米汞柱。照此計(jì)算，我減五公斤，就能將舒張壓降到80左右的理想狀態(tài)，條件就是體重要達(dá)到67公斤左右。

難嗎？一點(diǎn)也不。

所有的方法論都指向一個(gè)世界觀，那就是你想要一種什么樣的生活？

你說(shuō)，我當(dāng)然要健康積極向上的生活。沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)，要實(shí)現(xiàn)的話，可不是輕輕松松敲鑼打鼓就能達(dá)到的，必將付出一番努力和辛勞，甚至要比平時(shí)多出數(shù)倍努力，才能稍稍見(jiàn)效。否則，絕對(duì)不會(huì)得償所愿。

我相信自己的身體有逆轉(zhuǎn)的可能，我也相信通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練可以達(dá)到健康與快樂(lè)的平衡，我更相信，沒(méi)有輕易的成功和不用付出回報(bào)。

這出于一種在健康狀態(tài)下的自信，這種自信不比躺在病床上的萬(wàn)念俱灰。在清醒的時(shí)候，作出符合邏輯的決定，取代臥病時(shí)的慌亂無(wú)序和混沌。

我常說(shuō)，所有問(wèn)題都有解決的辦法，都有其內(nèi)在規(guī)律和邏輯，你沒(méi)有成功，沒(méi)有勝利，沒(méi)有把握，只是因?yàn)槟銢](méi)有找到正確的方法而已。

啰嗦夠了，看書去。