9. 無法回避就享受吧！

我們經(jīng)常說“不可避免就享受吧！”。這句話暗藏著重要的秘密。事實(shí)上也是由于這個(gè)秘密，這句話就能成為智慧的話語(yǔ)。這個(gè)秘密就是，無論多想回避的事情如果堅(jiān)信無法避免，就在那個(gè)瞬間可以成為愉快的事情。前面也說過，對(duì)極其厭惡的非喜好對(duì)象停止判斷，即判斷無法回避并停止判斷，則也可以轉(zhuǎn)換為喜好的對(duì)象。

[附圖]

最初其對(duì)象如果是喜好的對(duì)象，就不會(huì)產(chǎn)生回避的心理。但是如果是非常不愿意做的事情，也不愿意面對(duì)的事情，希望回避這個(gè)對(duì)象也是理所當(dāng)然的。但是只要有一點(diǎn)點(diǎn)回避的余地，判斷就不會(huì)終止。即，與其沉浸對(duì)象，只會(huì)想辦法回避。但是如果沒有任何回避的余地，我們的判斷就只能停止。所以就會(huì)放棄所有，享受這個(gè)對(duì)象。這個(gè)過程就是沉浸于非喜好對(duì)象的方法。

我們的大腦被造成，如果不做“選擇”就無法實(shí)現(xiàn)“沉浸”。所以果斷的選擇做出之前，我們無法期待沉浸發(fā)生。我們的心對(duì)對(duì)象發(fā)出各種各樣的聲音的情況下，沉浸就不可能達(dá)到。沉浸只有在心聚焦于一點(diǎn)才能達(dá)到。

對(duì)象無法沉浸的時(shí)候，心里盡快斷定無法回避是非常重要的。“做這件事情無法回避！”、“沒有其他余地！”這樣的判斷越快，即判斷終止越快，沉浸越容易達(dá)到。心里這樣那樣的噪音越快消失，超級(jí)意識(shí)越容易發(fā)動(dòng)。

超級(jí)意識(shí)就是心集中于一點(diǎn)而發(fā)起的意識(shí)。因此，如果希望快速啟動(dòng)超級(jí)意識(shí)、快速起勁地做事的話，需要盡快從心里發(fā)出的意識(shí)、無意識(shí)的這樣那樣的噪音擺脫出來。要盡快擺平它們。這個(gè)簡(jiǎn)易方法就是認(rèn)為“這是無法回避的！”，然后停止一切判斷。那樣我們的心就能安住于對(duì)象。

不再做這樣那樣的夢(mèng)想，真心滿足于當(dāng)下這個(gè)瞬間給定的事情。這種調(diào)節(jié)心的方法就是沉浸的秘訣。與其采取“無法逃避就享受吧！”這樣消極的方式，不如采取“無論任何事情如果認(rèn)為不能回避，也能享受！”這種積極的姿態(tài)，這樣有助于達(dá)到沉浸的狀態(tài)。