2025年4月15日，星期二，晴。

　　晚12:50睡，早起6:34。

　　做飯、學英語。

　　昨日看天氣預報說今天是陰天，沒想到早上起來做飯的時候發(fā)現(xiàn)竟然是晴天。心情能好不少。

　　關(guān)注了一個曾經(jīng)全國力量舉冠軍，偶爾看一看他的直播，提一些在力量舉過程中的疑問，昨天晚上他告訴我，極限硬拉和深蹲，每周測一次。臥推一周以內(nèi)就得測一次。聽了這些觀點我很震驚，后來轉(zhuǎn)念一想，人家現(xiàn)在還是運動員，主要追求的是成績，而我又不打比賽，沒必要按他的觀點執(zhí)行我的力量與計劃。看來思考很重要??！

　　中午力訓，深蹲主項，115公斤。熱身時成功的蹲起了140公斤。

　　晚練字。

　　2025年4月15日

　? 1、運動：力訓一個半小時。

? ? ? 2、閱讀：英語短文5篇。

? ? ? 3、寫作：寫日記一篇。

　? 4、學習：學習2個小時。