1、動(dòng)物肝臟、麥芽和雞蛋對(duì)于治療貧血癥相當(dāng)有效，且不需要補(bǔ)充鐵鹽。

2、任何含有充足的天然蛋白質(zhì)和各種 B 族維生素的合理飲食都含有充足的鐵。

3、缺鐵性貧血癥患者就是由于體內(nèi)缺乏儲(chǔ)存的鐵。

4、酪乳、酸奶、酸性水果以及柑橘類水果等含酸食物有助于鐵的吸收。精制碳水化合物會(huì)減少身體對(duì)鐵的吸收。

5、加碘可防止甲狀腺腫大。

6、所有人體補(bǔ)充的鐵鹽都會(huì)破壞 VE ，補(bǔ)鐵之后需要8小時(shí)之后才補(bǔ)維 E 。

7、精致碳水會(huì)減少人體對(duì)鐵的吸收，同時(shí)減少體內(nèi)有益菌的有效生成

8、青少年、孕婦特別需要補(bǔ)鐵。