今天在佳昕老師直播間學到的一個詞 : 聯(lián)結感。（不知道是不是這樣寫）
是在告訴我們，先滿意當下?lián)碛械?，再繼續(xù)往前走。（因為如果看不到自己擁有的，就是覺得自己什么都缺，容易產(chǎn)生匱乏感，掉入買買買的惡性循環(huán)。）
『聯(lián)結感』是一個每時每刻都可以鍛煉自己的方法。看見自己擁有的，與自己產(chǎn)生聯(lián)結。老師說 : 我們?nèi)滩蛔≠徫?，是因為我們想擁有。這用聯(lián)結來感知自己當下已經(jīng)擁有的，可能你就不會那么沖動消費了。
接下來做一組練習 :
1.此時此刻0-10分，你對自己的滿意程度是多少分？
寫出你的答案之后，再來看第二個問題。
2.為什么是這個分數(shù)，而不是更低分呢？
當我們問自己這樣的問題后，我們的大腦會去幫我們找答案。而且是找積極正面的答案。
比如早上聽直播間時，我的分數(shù)是8分。
因為我能有時間在這里聽佳昕老師的直播，我好開心；
因為此刻兒子睡著了，我可以安靜地聽直播，不被打擾；
因為今天的天氣好好，陽光藍天白云，看著心情也特別開心；
因為早上吃了餃子早餐，滿足了我的胃……
有沒有發(fā)現(xiàn)？我們的問題會引導我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己擁有的，而不是去找我為什么沒有得到更高的分。
突然發(fā)現(xiàn)提出好問題的重要性！我們的大腦需要清晰的引導。你關注什么，我們的大腦就會放大什么。你關注的是正向的，它就會往正向的走；你關注的是負向的，它就往負向的找。
我們該如何培養(yǎng)對當下的滿足感呢？
可以從踐行感恩開始，讓自己收獲能量。滿足當下，此刻你可以環(huán)顧四周，看看你擁有的，而不是你想著你還要去買買買。
我很感恩，……（然后像填空題填一下內(nèi)容。）
我很感恩，我有床可以睡覺；
我很感恩，我有被子可以蓋；
我很感恩，我的手機是好的，此刻可以看佳昕老師的直播。
我很感恩，我的家人們都很健康；
我很感恩，此刻兒子乖乖到躺在床上，自己玩；
我很感恩，我可以看見聽見感受這個世界，可以聽佳昕老師的直播，好幸福。
我很感恩父母，父母的存在，就是最好的禮物……
當別人幫助自己的時候，說謝謝你，有你太好了。謝謝你幫我倒水，謝謝你幫我整理文件……
用『我很感恩』的心態(tài)，去發(fā)現(xiàn)自己擁有的。
感恩是跨越正向循環(huán)最有力的武器。用感恩自我聯(lián)結，擁抱生活里的小美好。
