前天早上練了一套完整的標(biāo)準(zhǔn)的，動(dòng)作幅度很大，練完后發(fā)現(xiàn)左跨特別疼，一天中只要?jiǎng)泳吞?，走路用力都疼。（八部金?8，又練疼了）

昨天沒練，晚上12點(diǎn)之前睡了，

早6：30起床，已經(jīng)不疼了。

上午事多沒練。開會(huì)到下午2：00，

2：30也沒能休息成，昏昏沉沉，睡也睡不著。

于是來了一波八部金剛，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，處處用力，氣息也用力，最后一個(gè)動(dòng)作除了腳跟用力其它放松。

結(jié)果，呵呵呵，似乎通了經(jīng)脈，神清氣爽，一直到現(xiàn)在。身體好輕快，頭腦好清??！

這感覺太好了，特此留念。

也許八部金剛對(duì)每個(gè)人，練得時(shí)機(jī)不一定相同，我在下午三點(diǎn)這一套，是從來沒有過的清爽！