今天和同事聊起我昨天的情緒。她跟我說(shuō)，其實(shí)我爸可能只是挺心疼花的錢(qián)，但是如果是為了我而花，他可能就會(huì)內(nèi)心自洽很多。而我，只需要表示一句感謝，就會(huì)皆大歡喜。我深表同意。我也明白，自己父親這樣表達(dá)，其實(shí)并沒(méi)有讓我回報(bào)之意，但我感覺(jué)壓力不過(guò)是自我過(guò)度解讀的結(jié)果。這和年齡增長(zhǎng)，心境、環(huán)境變化，甚至是價(jià)值觀的改變有關(guān)。之前可能覺(jué)得未來(lái)有無(wú)限可能，我能改變很多事情，現(xiàn)在慢慢趨于現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)妥協(xié)，只想過(guò)好小日子，所以希望無(wú)論是父母親屬，子女，還是自己都能各自安好。

說(shuō)起處理方式，同事的建議是更加合適的。我太直接的表達(dá)了內(nèi)心感受，可能老爸不會(huì)介意，但如果想明白前面那層，表示一下感謝，給他提供一點(diǎn)情緒價(jià)值，老爸可能會(huì)更開(kāi)心一點(diǎn)，這何嘗不是我喜聞樂(lè)見(jiàn)的。

說(shuō)起情緒價(jià)值，是指一個(gè)人影響他人情緒的能力，尤其是能給他人帶來(lái)積極情緒體驗(yàn)的能力。有人需要，有人不需要，但能提供高情緒價(jià)值的人往往更容易和人相處，他們善于傾聽(tīng)、理解和共情，能讓他人感到被關(guān)心和尊重，從而加深彼此的情感連接。我很清楚自己是對(duì)這個(gè)有需求的人，但我并不是一個(gè)很好的提供者。我查詢(xún)了一下，提供情緒價(jià)值的方式看起來(lái)并不難理解，主要包括以下幾步：

? 積極傾聽(tīng)：給予對(duì)方充分的關(guān)注，認(rèn)真聆聽(tīng)其想法和感受，不打斷、不急于評(píng)判，讓對(duì)方感受到被重視。

? 表達(dá)理解與共情：設(shè)身處地為他人著想，理解對(duì)方的處境和情緒，并表達(dá)出自己的感同身受，讓對(duì)方知道自己被懂。

? 提供鼓勵(lì)支持：在他人遇到困難或挫折時(shí)，給予肯定、鼓勵(lì)和實(shí)際的幫助，增強(qiáng)對(duì)方的信心和勇氣。

? 保持樂(lè)觀積極：以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活，傳遞正能量，用自己的積極情緒感染他人。

說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。人的性格有天生因素也有后天培養(yǎng)，到底哪個(gè)能成為支配者，我不確定。人的成長(zhǎng)也是認(rèn)知逐漸增長(zhǎng)的過(guò)程，不斷學(xué)習(xí)不斷總結(jié)，提高認(rèn)知。希望隨著認(rèn)知的提高能彌補(bǔ)性格中自有的不足，讓自己不僅能有效獲取情緒價(jià)值，也能成為高情緒價(jià)值的提供者。