為什么要觀物體（一）

在日常生活中，我們常?！翱床坏健蔽矬w。這里“看不到”物體是指我們沒有留意到它。

例如，有時候我們走路的時候，只會留出一點點的注意力給周圍的環(huán)境，只要能夠保證不要撞到什么東西，或者不被什么東西撞到就行了。

這樣的狀態(tài)是我們將注意力基本上都放到了別處，放到手機上的新鮮內(nèi)容上，或者回味著今天發(fā)生的一些事情，計劃著接下來要做的事情。注意力卷入到了思緒中，沒有真正的處于當(dāng)下。

很多時候，你是如此的不在“當(dāng)下”，以至于回過神來，都忘記通過什么路走到了這里，又或者到達(dá)一個地方之后，這一路的風(fēng)景你幾乎都想不起來，你可以理解為你的意識“缺席”了，人在心不在。

——Cheney引導(dǎo)師