三腦

理智腦

理智腦相當于一個不滿一歲的寶寶，勢單力薄。運行時非常耗能，對大腦的掌控能力很弱。

情緒腦

情緒腦相當于一個55歲的中年人，有著強大的行動能力

本能腦

本能腦比作一個100歲的老人，有著強大的運算能力。

本能腦和情緒腦的的決策往往會與社會脫節(jié)。

本能腦和情緒腦的基因一直被生存壓力塑造，所以它們的天性是目光短淺? 即時滿足

我們當前幾乎遇到的所有成長問題都可以歸結于? 目光短淺? 即時滿足

也可以用避難趨易和急于求成來代替

避難趨易：只做簡單和舒適的事，喜歡在核心區(qū)域周邊打轉，待在舒適區(qū)域逃避真正的困難。

急于求成：凡事希望立即看到結果，對不能馬上看到結果的事缺乏耐心，非常容易放棄。

大多數(shù)時候我們以為自己在思考，其實都是在對自身的行為和欲望合理化。自我解釋的動物

什么是成長？成長就是克服天性的過程：

覺醒和成長就是讓理智腦盡快變強，以克服天性，在現(xiàn)代社會占據(jù)更大的優(yōu)勢。

理智腦發(fā)達的人更能：

?立足長遠，主動走出舒適區(qū)

?為潛在的風險克制自己，為可能的收益延時滿足

?保持耐心，堅持做那些短期內看不到效果的“無用之事”

?抵制誘惑，面對舒適和娛樂時，做出與其他人不同的選擇。

習慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的，越用越強￣越強越用。要想從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力而是依靠知識。