今天的練習內容還有聽曾亮老師錄音：你做什么或者不做什么都不重要，重要的是你的 心怎樣的？我終于學會Stop了！發(fā)現(xiàn)自己每天所謂的精進都是在“趕”，我看到了自己很快又停不下來的樣子，我問了問自己：你學的東西再好，你狀態(tài)依然不變有意思嗎？
沒意思
我需要安頓好自己這顆火急火燎的心才是根本，于是做了15分鐘的手指靜心和覺知舞真舒服，也許這就是我的神圣本質吧！
Stop很重要
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