發(fā)簡信
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昨天讀書會上伙伴們聊到了當(dāng)初經(jīng)歷抑郁癥的癥狀，我突然發(fā)現(xiàn)假如我去醫(yī)院檢查我會是中度或者中度以上的抑郁患者，這些年的我全身痛疼，哪哪不舒服，呼吸困...
我們海淀清河站第57期讀書會圓滿結(jié)束，活動前我忘記了看哪個同學(xué)的微信簽名：我要什么？ 下意識的跟隨著問了問我自己，要知道之前的我面對“要”這個字...
我很好奇前天的自己和昨天自己內(nèi)在狀態(tài)的反差為什么那么大，開始倒蹬，發(fā)現(xiàn)是自己對自己的評判在發(fā)揮作用，就像奇跡第一課練習(xí)：一切都沒有意義，意義是自...
參加完曾亮老師4天的經(jīng)典課程，對自己的前半生做了一個透徹的梳理，發(fā)現(xiàn)一切真的都是自己選擇了這樣一場人生大戲 我看到了是我自己欠自己的，決定了好好...
今天整理奇跡資料大概意思：身邊人都是在陪我們演戲的，自己決定換劇本了，這場戲就會轉(zhuǎn)向其它方向… 腦中出現(xiàn)一個畫面我大概畫了出來，當(dāng)自己面對有挑戰(zhàn)...
煩這個詞或者念頭甚至是行為表現(xiàn)的出現(xiàn)，本質(zhì)上是失去覺察的表現(xiàn) 曾老師說：每一個次人格都要慈悲對待，今天的自己如此幸運(yùn)的看到了自己經(jīng)常出現(xiàn)的煩躁，...
手指靜心的練習(xí)讓我試著將注意力放在嘴巴，自己從小就困惑嘴巴不知道往哪兒放，不自在，總會繃緊的那張嘴巴慢慢打開了，津液不斷，呼吸變得順暢，得救了的...
謝謝同學(xué)們每天定時定點(diǎn)的的練習(xí)，讓我很便捷的操練 前幾天手不知道被什么東西扎到了，處理后怕感染家里家務(wù)基本不用我做，今天一股很強(qiáng)的不安全感襲來，...
今天失去了覺察，感覺一切都被打亂了的節(jié)奏，不知道做點(diǎn)啥好，煩躁不安，之前還會跟自己念叨：主帥生帳，眾將聽令，今天主帥認(rèn)慫了，一點(diǎn)力氣都沒有[囧]...