20160816健身日志

1、虎式熱身

2、前蹲

20-30-40，各5個(gè)

45，3個(gè)

50，5個(gè)，2組

45，5個(gè)，3組

3、箭步蹲5kg*2，100個(gè)

4、羅馬尼亞硬拉25kg，15個(gè)，6組

5、臂彎舉2.5kg，4kg，杠鈴，

三個(gè)動作，15個(gè)，6組

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容