窗外的天色還帶著清晨的薄霧，我坐在書(shū)桌前，剛翻開(kāi)《大腦喜歡這樣學(xué)》，視線就被桌角那本沒(méi)看完的漫畫(huà)書(shū)勾走了。等我回過(guò)神，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過(guò)去好幾分鐘。這是寒假第三十四天，也是我又一次被不專(zhuān)注困擾的普通早晨。直到讀完第四章，我才明白，原來(lái)我一直誤解了自己的大腦。

以前，我總把學(xué)習(xí)時(shí)的走神、發(fā)呆當(dāng)成自己的原罪。每當(dāng)我盯著課本卻神游天外，或者寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)到一半忍不住摸出手機(jī)，心里就會(huì)涌起強(qiáng)烈的挫敗感，覺(jué)得自己天生不是學(xué)習(xí)的料，甚至?xí)?duì)著自己發(fā)脾氣?？蓵?shū)里的第一句話就點(diǎn)醒了我：“專(zhuān)注力是正常大腦的本能，就像吃飯、喝水一樣，是每個(gè)人通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練都可以掌握的。”我所認(rèn)為的不專(zhuān)注，或許只是正?，F(xiàn)象，甚至是大腦在以它自己的方式工作。

我對(duì)著書(shū)中的表格仔細(xì)對(duì)照，13—17歲的青少年，正常的專(zhuān)注時(shí)間是30分鐘以上。而我，偶爾在學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)注意力波動(dòng)，其實(shí)完全在合理范圍內(nèi)。這讓我緊繃的神經(jīng)一下子放松了下來(lái)。原來(lái)，我不必苛責(zé)自己，大腦的發(fā)育有它自己的節(jié)奏，就像春天的花，有的開(kāi)得早，有的開(kāi)得晚，但都會(huì)迎來(lái)屬于自己的花期。

更讓我意外的是，那些曾經(jīng)讓我無(wú)比焦慮的不專(zhuān)注表現(xiàn)，背后竟然藏著意想不到的潛能。我總是坐不住，寫(xiě)作業(yè)時(shí)喜歡轉(zhuǎn)筆、晃腿，以前總覺(jué)得這是“多動(dòng)癥”的表現(xiàn)，是學(xué)習(xí)的大敵。但書(shū)里說(shuō)，這種多動(dòng)或許意味著我身體健康、精力旺盛，只要通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練將精力進(jìn)行適當(dāng)引導(dǎo)，使之定點(diǎn)爆發(fā)，就能取得不錯(cuò)的成果。就像奧運(yùn)會(huì)游泳冠軍邁克爾·菲爾普斯，他也曾是多動(dòng)癥患者，但通過(guò)艱苦而科學(xué)的訓(xùn)練，最終成為了傳奇。

還有我那總是丟三落四的毛病，我一度覺(jué)得自己是個(gè)粗心大意的人，做什么事都不靠譜?？蓵?shū)里的觀點(diǎn)讓我重新審視了自己，做事丟三落四的人，并不一定在每件事上都如此，他們只是在生活中一直想著自己關(guān)心的事，以至于忽略了其他細(xì)節(jié)問(wèn)題。一旦要做的事情恰好是他們感興趣的，便會(huì)全情投入。這讓我想起了自己上解剖課的場(chǎng)景，當(dāng)老師講到人體結(jié)構(gòu)時(shí)，我總能全神貫注。原來(lái)，我不是粗心，只是還沒(méi)找到那個(gè)能讓我真正沉浸其中的領(lǐng)域。

今天下午，我試著用書(shū)中的方法調(diào)整了自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。我不再?gòu)?qiáng)迫自己連續(xù)坐一個(gè)小時(shí)，而是把任務(wù)分成了25分鐘的小模塊，每完成一個(gè)模塊，就站起來(lái)活動(dòng)一下，看看窗外的綠植，或者喝一杯水。我也不再為偶爾的走神而焦慮，而是把它看作大腦在短暫充電，或者在醞釀新的想法。當(dāng)我放下對(duì)抗的心態(tài)，轉(zhuǎn)而和自己的大腦合作時(shí)，效率竟然意外地提高了。我用一下午的時(shí)間，不僅完成了之前因?yàn)椴粫?huì)而耽擱的寒假作業(yè)的最后幾道難題，還完善整理了上學(xué)期的解剖學(xué)筆記。

原來(lái)，訓(xùn)練專(zhuān)注，不是要把自己變成一臺(tái)不知疲倦的機(jī)器，而是要理解大腦的運(yùn)作規(guī)律，用科學(xué)的方法引導(dǎo)它、訓(xùn)練它，和它一起做好時(shí)間管理。這個(gè)寒假的第三十四天，我不僅學(xué)到了關(guān)于專(zhuān)注力的知識(shí)，更學(xué)會(huì)了與自己和解。我不再是那個(gè)被不專(zhuān)注困擾的焦慮少年，而是找到了與大腦和諧相處的方式。我相信只要堅(jiān)持我一定能讓自己的大腦，成為學(xué)習(xí)路上最得力的伙伴。