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? ? ? ? 最近這兩個月沒有早起，當然也沒有在23:00入睡，但是天亮5:00多就醒了，醒了，卻沒起床，而是繼續(xù)半醒半睡到8:00；今天照例5:00多醒來，5:27起床外出跑步，接近一年沒有跑步了，今天跑了2公路，感覺的還不錯。

? ? ? ? 現(xiàn)在的感受是腦袋想睡覺，雖然，自然醒來，但是，本質睡的太晚，其實，沒有休息好；坐下后，睡意襲來，感覺昏昏沉沉想睡覺，看來想早起后有好狀態(tài)，就必須早睡。