做完心理健康體檢測評，足足91道題，加量不加價，最后得分86……由于結(jié)果過于健康而沒有感觸寫故事，真是個憂桑的故事，我要自閉了（手動狗頭）。
測評主要從4個方面來進(jìn)行檢測：壓力反應(yīng)、精力水平、精力情緒、積極心態(tài)。
作為高分人士，本人在這些方面的表現(xiàn)都是杠杠滴。但，這不對吧，想想平時得對付最大的壓力源——帶娃&輔導(dǎo)作業(yè)，我是怎么做到這么積極向上沒有對生活產(chǎn)生絕望的？？
我不禁陷入了沉思……
生活總是起起落落落落落落……其實(shí)自己也不是沒有經(jīng)歷過低落喪氣壓力山大的時候，但是總能及時進(jìn)行自我調(diào)試，恢復(fù)正常，這也許就是我保持心理健康的秘密吧。
生理上的健康狀態(tài)能夠直接影響心理和情緒的變化。首先，我一直都在堅持運(yùn)動?；久刻於荚缙鸪鲩T去跑個三五公里或者步行6000步以上，分泌多巴胺，呼吸大自然的新鮮空氣，自然身體健康，心情舒暢，壓力減少，帶起娃來也腰不痛腿不疼了。
