自控力，自制力的養(yǎng)成就像練習(xí)肌肉，賺錢等技能一樣， 是循序漸進(jìn)的過程， 需要持續(xù)性，而不是一蹴而就，也不是三天打魚兩天曬網(wǎng)就能做到的。

知道這個原理，就需要我從此時此刻開始，刻意練習(xí)，時刻覺察自己的行為是不是在放縱，是否已經(jīng)偏離的預(yù)定軌道。 需要及時踩剎車， 從一點(diǎn)一點(diǎn)開始練習(xí)踩，從生活一件一件小事練習(xí)開始。 比如吃飯，已經(jīng)吃挺多了，可是嘴巴還想吃，那就克制一下讓自己放下筷子。? 刷視頻時候真的很好看，但是用來學(xué)習(xí)會更有意義，那就停下來10分鐘先學(xué)習(xí)一下。? 此刻本事工作時候跟進(jìn)客戶刷一套圖，可是就想偷懶 就不想動只想摸魚早點(diǎn)下班，那就逼自己花15分鐘來刷一張簡單的圖，跟進(jìn)一下老客戶等等等。 都是在訓(xùn)練我們的自控能力。

當(dāng)你自控能力增加，自然就覺得對自己的人生慢慢有了掌控感，自然對未來就充滿了希望，每天也是信心十足，做事也會更加有動力，心情愉悅，幸福快樂—— 難道這不就是我們一生所追求的人生意義所在嗎？

祝自己每天都有掌控感

堅(jiān)持日更第326/400天