原文摘錄

自我覺察就是理解你為什么做你在做的事情，學會認識你自己的人性傾向，內在干擾和偏見，以便有意識的選擇回應，而不是簡單依靠生理反應，這將通過自我管理和超越內在阻礙來釋放潛能，從而提高你的績效表現(xiàn)。

概念轉述

做事情認識內在動機，自我覺察使我們能夠深入思考自己的行為背后的動機和原因。這種自我意識有助于我們理解為什么在某些情況下我們會做出特定的選擇，從而更好地掌握自己的自我覺察是一種強大的內在工具，它使個體能夠更好地理解自己，管理自己的行為和情緒，超越內在阻礙，從而實現(xiàn)個人潛能的最大化。

個人體驗

深知自我覺察的重要性，每次做事情都要問自己為什么要這么做？為什么要這么想？為什么要這么說，管理自己的行為情緒。

行動指引

多按照書中索引，學習，實踐