什么是真的正認(rèn)知覺醒？
認(rèn)知覺醒這四個(gè)字的含義，我們可以分別將其拆解為兩個(gè)詞語，一是認(rèn)知，二是覺醒。
認(rèn)知，即是我們對(duì)這個(gè)世界的某種認(rèn)識(shí)，并由此對(duì)這個(gè)世界所產(chǎn)生的判斷和選擇；而覺醒，則本意是指睡醒，從夢(mèng)中醒來的意思，后來指醒悟，覺悟。醒悟是指意識(shí)上從模糊到清醒的過程，而覺悟是指醒悟明白，從迷糊到明白，由模糊到認(rèn)清的過程，也指對(duì)道理的認(rèn)知，進(jìn)入到一種清晰而更高的境界。由此說認(rèn)知覺醒是從模糊到清晰的過程。
而這種模糊是一種很難以用語言描述的一種狀態(tài)，總體來說它是指當(dāng)我們?cè)谔幚硇畔⑺俣炔粚?duì)等時(shí)，意識(shí)很難介入潛意識(shí)，而潛意識(shí)卻能輕易擾亂意識(shí)，使人們總做一些自己不能理解的事——例如當(dāng)你想要專心學(xué)習(xí)時(shí)，總會(huì)不自覺的想要拿起手機(jī)刷一刷，或者腦意識(shí)不自覺的想起其他與學(xué)習(xí)無關(guān)的事等等；這種狀態(tài)往往使自己陷入焦慮，反反覆覆，明知這是錯(cuò)的，而且這種焦慮并沒有任何意義，但是總是忍不住陷入這種自我否定的狀態(tài)，總會(huì)覺得大腦里有一種聲音來阻撓自己，各種因素干擾自己，對(duì)那種想要達(dá)到什么樣效果卻又未知看不到盡頭的過程，是令人煩躁，彷徨。而這種模糊狀態(tài)讓人心生迷茫和恐懼，而迷茫和恐懼又使我們的認(rèn)知、情緒和行動(dòng)遭遇各種困擾，繼而影響我們的人生的走向。
模糊，正是人生困擾之源。而人生也像是一場(chǎng)消除模糊的比賽，誰的模糊越嚴(yán)重，誰就越混沌；誰的模糊越輕微，誰就越清醒。
而如何消除這種模糊是我們接下來的重要任務(wù)。有如下幾種方法來消除這種認(rèn)知模糊。
一是學(xué)習(xí)知識(shí)，消除認(rèn)知模糊
人的認(rèn)知能力往往是需要從零開始積累，而潛意識(shí)確實(shí)一直存在的，它是不以物質(zhì)為轉(zhuǎn)移，所以我們想要消除這種潛意識(shí)是不可能的，它像是我們身體的一種本能反應(yīng)，我們不能改造他，所以我們需要做的便是去適應(yīng)它，通過不斷學(xué)習(xí)積累，將書本上或者實(shí)踐中學(xué)到的知識(shí)，使他融入到自己的骨血當(dāng)中，達(dá)到一種潛意識(shí)的效果，你就能夠克服這種認(rèn)知模糊。
因此我們必須要終身學(xué)習(xí)，因?yàn)楫?dāng)我們掌握的工具越多，學(xué)到的知識(shí)越豐富，認(rèn)知能力就越強(qiáng)，消除模糊的能力也就越強(qiáng)。
提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此。
二是拆解煩惱，消除情緒模糊
認(rèn)知模糊往往來自于內(nèi)部因素，而情緒模糊則源于外部因素影響。人作為獨(dú)立的個(gè)體，在面對(duì)無論是生活上、學(xué)習(xí)上、還是職場(chǎng)上，往往都會(huì)產(chǎn)生各種不適，也會(huì)受到來自社會(huì)各界的各種壓力和煩惱的反復(fù)摩擦，而大多數(shù)人都是被動(dòng)承受，少有人能夠主動(dòng)面對(duì)，從而造成情緒上的崩潰。
德國心理學(xué)治療師伯特·海靈格曾這樣回應(yīng)人們對(duì)于煩惱的態(tài)度：受苦比解決問題來的容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。
這及其符合人們不愿動(dòng)腦的天性。因?yàn)榻鉀Q問題需要?jiǎng)幽X，而動(dòng)腦需要平衡各種微妙的關(guān)系，享受幸福也是需要平衡各種各樣的關(guān)系，而痛苦并不需要如此。
由此，美團(tuán)創(chuàng)始人王興的這句話引起了很多人的共鳴：多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情。
所以回避痛苦不見得會(huì)減輕負(fù)擔(dān)，反而會(huì)使問題像滾雪球一樣，越來越大，當(dāng)產(chǎn)生的問題越來越多，并使其轉(zhuǎn)化成潛意識(shí)，則問題便更難以解決了。
具體事件一旦變模糊，其邊界就會(huì)無限擴(kuò)大，原本并不困難的小事，也會(huì)在模糊的潛意識(shí)里變得難以解決
而想要消除這種情緒的模糊，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進(jìn)入潛意識(shí)的可能，從根本上解決問題。所以一旦當(dāng)你有了某種模糊的不確定的想法，一定要及時(shí)去解決，而不是留到明天，以至于越積越多。
所以要敢于直面挑戰(zhàn)，敢于正視自己存在的問題，即及時(shí)解決，你的生活也會(huì)變得舒暢。
三是里清外明，消除行動(dòng)模糊
認(rèn)知清晰，情緒穩(wěn)定，接下來便是要行動(dòng)堅(jiān)定。很多人將動(dòng)力不足歸結(jié)于環(huán)境干擾或意志力不堅(jiān)定等影響。而實(shí)際上，行動(dòng)力不足的根本原因就是選擇模糊。
選擇模糊就是我們面對(duì)眾多可能性卻無法做出清晰，明確的選擇。這種現(xiàn)象很常見，比方說在考學(xué)這條路上，選專業(yè)，選大學(xué)，對(duì)于沒有明確目標(biāo)的學(xué)生來說，很難找到適合自己人生方向，大部分都是模糊的，被命運(yùn)推著走。又比如當(dāng)你心中產(chǎn)生多種欲望，而時(shí)間支配有限，你既想要做這件事，有想要做那件事，然而事實(shí)情況并不能做到面面俱到，始終站在選擇的“十字路口”徘徊不定，猶豫不決。
人們面對(duì)這種不確定時(shí)便不自覺想要逃避。而當(dāng)大腦處于這種模糊不定的狀態(tài)時(shí)，我們難免會(huì)想要選擇哪個(gè)清晰、簡單、確定的選項(xiàng)。
當(dāng)我們沒有足夠清晰的指令或者目標(biāo)時(shí)，就很容易選擇享樂，放棄那些本該堅(jiān)持但比較燒腦的選項(xiàng)。
因此，在現(xiàn)代生活中，想要使自己能夠擺脫這種茫然模糊的狀態(tài)，又想提升自己，使自己變得更好，更優(yōu)秀，我們就必須學(xué)會(huì)花費(fèi)更多腦力和心力去思考如何制定目標(biāo)。而且要將目標(biāo)具體化，細(xì)化的更恰到好處，符合自身的習(xí)性，慢慢地向外延伸。時(shí)間久了，形成潛意識(shí)，你便離成功就不遠(yuǎn)了。
