孩子被確定輕度近視后，配了框架鏡，一直想著，我們還可以做些什么？

在得到聽眼科醫(yī)生于剛講近視—如何預防

對近視的原因及預防又多了一些認知。

近視原因

孩子看手機、電腦，和近視之間，不是直接的因果關(guān)系。近視真正的原因是無節(jié)制、不間斷的近距離用眼。

被忽略的因素

開夜燈睡覺的孩子將來發(fā)展成近視的可能性更大，對不到2歲的孩子視力的影響尤其嚴重。

預防近視六件事

第一，給孩子營造一個良好的用眼環(huán)境。

第二，在飲食上給孩子做好保障。

第三，幫孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，對預防和延緩近視最重要。

1. 不在極端光線下看書，寫字，比如夏天正午的太陽光，就對眼睛特別不好。

2. 不在車內(nèi)、走路等運動的狀態(tài)下看書。

3. 不在被窩里躺著看書，尤其是不能用手電筒偷著看書。

4. 持續(xù)近距離用眼20分鐘，就要有意識停下來，休息一下，望望遠處的建筑、綠色的樹木。

第四，合理控制電子設備。

第五，鼓勵孩子多戶外運動

第六，幫孩子養(yǎng)成做護眼操的習慣

自編預防近視小口訣?

近距用眼不規(guī)范，

近視快速上門來。

夜燈睡覺危害大，

愛上黑暗睡眠香。

預防近視六件事，

光線適宜自然光。

水果玉米胡蘿卜，

綠色蔬菜西蘭花。

用眼習慣正轉(zhuǎn)調(diào)，

長期堅持好處多。

電子設備多停頓。

戶外運動是法寶。

除了眼保健操外，

新型眼球運動操，

配上眼內(nèi)瑜伽操，

還有家庭兵乓球。

方法不難在堅持，

希望大家視力好。

近視了解多一點，孩子視力好一點！