看這篇文章并不能解救你的拖延癥！因?yàn)槟闶怯辛?xí)慣。

“習(xí)慣”二字從來就不是什么新鮮的詞，記得它第一次吸引我的時(shí)候是在小學(xué)，那時(shí)我是在名人名言里看到的，當(dāng)時(shí)覺得它很厲害的樣子，其實(shí)它本來就是很厲害的嘛。只是現(xiàn)在的人看得膩，談得膩 ，讓你覺得反感了，但這不應(yīng)該成為你不重視它的原因。習(xí)慣的力量仍舊是巨大，它是在無(wú)形中影響你自己。

我覺得對(duì)于大多數(shù)人來說，你每天的習(xí)慣就是你大致的生活。反之，我們的習(xí)慣也造就了我們。

現(xiàn)在的人都聲稱自己患了拖延癥而且似乎已無(wú)藥可救。（要掛掉了嗎？）

其實(shí)我覺得拖延癥只是你現(xiàn)在的一種習(xí)慣而已。而且這是一個(gè)不好的習(xí)慣，原因在于你不會(huì)自律。所以想要不拖延就必須學(xué)會(huì)自律，培養(yǎng)習(xí)慣。最后形成你新的習(xí)慣——習(xí)慣不拖延。

首先學(xué)會(huì)培養(yǎng)自律的習(xí)慣，這是一種規(guī)定的時(shí)間內(nèi)帶有強(qiáng)制性與固定性行為上的改變。

或許有人對(duì)此會(huì)感到反感或抵制這種行為模式，覺得沒有主動(dòng)性和創(chuàng)造性，太限制了。

如果你不用這種強(qiáng)制的和固定的自律行為。繼續(xù)隨心所欲，順其自然。慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已在不知不覺中走上了老路——拖延了。因?yàn)槟闶潜荒愕牧?xí)慣所帶著的，其實(shí)這才是被動(dòng)的。

事實(shí)上，在一個(gè)特定的時(shí)間內(nèi)有規(guī)則，有規(guī)律的生活，我們是可以把主動(dòng)性與創(chuàng)造性與這種行為習(xí)慣結(jié)合起來的。

那些富有創(chuàng)意的藝術(shù)家，企業(yè)家們往往都有著他們自己的固定習(xí)慣，這些生活中工作中的自律使他們能更好發(fā)揮主動(dòng)性更富有創(chuàng)意。

比如說達(dá)芬奇，貝多芬等人，撇開他們的天賦和他們的努力不談，就是他們擁有著好的生活習(xí)慣——自律，嚴(yán)格要求自己的學(xué)習(xí)與創(chuàng)作，并且成為了他們的習(xí)慣。

他們與你的區(qū)別在于，他們?cè)?b>做，而你在想，在計(jì)劃，在拖延。結(jié)果他們有著多產(chǎn)的成就，而你什么事也沒干成。

強(qiáng)制性與固定性的行為具體要怎么操作呢？

其實(shí)做法很簡(jiǎn)單粗暴，就是立即去執(zhí)行。

所以你必須練習(xí)“立即行動(dòng)”——強(qiáng)制性的與固定性的。（目標(biāo)可以是一些小事，目標(biāo)太高不易實(shí)現(xiàn)，會(huì)讓你有挫敗感。）

這是在一個(gè)時(shí)間規(guī)定內(nèi)的，不然的話讓你沒心沒肺的執(zhí)行到什么時(shí)候。你需要集中注意力在你所做的事，盡量地排除干擾。

工具慎用，其實(shí)有些事老老實(shí)實(shí)做就行了 相反搞得太完美復(fù)雜反而更低效。比如上網(wǎng)查資料，能不用是最好了。因?yàn)榫W(wǎng)上會(huì)分散你的注意力，可能資料查著查著就跑去聽歌刷微薄了。

因此限定時(shí)間內(nèi)完成就有為重要了，你的時(shí)間要合理分配掌握。你也可以當(dāng)成一場(chǎng)考試，一天天的堅(jiān)持，慢慢的就可以習(xí)慣成自然了。

建立新的習(xí)慣（自律）很不容易，所以堅(jiān)持很重要。

然而這篇文章并不能解救你的拖延癥，它不是什么靈丹妙藥。你的生活還是會(huì)照舊，重要的是你的習(xí)慣。

希望你能持之以恒，形成習(xí)慣。那么你就沒有拖延的習(xí)慣了，而是新的習(xí)慣——不拖延的習(xí)慣。