今天力量訓(xùn)練有點(diǎn)費(fèi)勁，腿酸那是自然，做到第7個動作時，整個人都塌了似的，被教練追問‘今天你狀態(tài)不怎么好，為什么？’我懵了下，脫口而出一句‘不知道’，做拉伸的時候，我細(xì)想為什么，訓(xùn)練心態(tài)沒調(diào)整好，的確，今天腿部訓(xùn)練有好幾個動作沒做過，并做起來費(fèi)勁，最重要的是；在沒做之前我已經(jīng)在催眠自己的大腦，‘這動作好累，好難，做不起來’，有了這些消極的心理，在訓(xùn)練的過程中自然就費(fèi)勁些，甚至不能一次完成動作，得分解成幾組。消極的語言和心理在健身中是種隱形并大的阻力，它會消耗掉你的能量，吞噬你的意志，打擊你的戰(zhàn)斗力。
我相信，我行動
調(diào)整好心態(tài)，重新出發(fā)，做最后兩組動作前，我給自己心理暗示；‘我行的，我可以的，我能堅(jiān)持’，積極的語言真的很強(qiáng)大，深呼吸就開始行動，動作要領(lǐng)掌握的好些了，做起來也不那么費(fèi)勁，也不需要分解動作，一氣呵成。這次的思考讓我想到了一些事，不論生活工作，有許多的失敗，許多的不如意不是能力不足所致，而是被自己消極的心理所打倒。比如：你喜歡吃美食，也想嘗試自己烹飪，但由于之前沒做過，你會有消極的心理，‘做菜好難啊，我切不好菜，掌握不好火候，掌控不了鹽……’有了消極的心理，可想而知，美食制作只能與你擦肩而過。看著網(wǎng)絡(luò)上的美食曬圖，你只能望洋興嘆，然后各種羨慕嫉妒恨！相反；抱著積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)制作美食，你會告訴自己‘我只是暫時不會，但我愿意不斷學(xué)習(xí)，不斷嘗試，總會做好，學(xué)習(xí)制作美食的過程就是自我挑戰(zhàn)，自我突破的過程，一舉多得，何樂不為呢……’美食終會與你相伴。積極的人像太陽，照到哪里哪里亮。消極的人像月亮，初一十五不一樣。不同的想法決定不同的方向。遇到難題，積極的人會想出多種解決方法，消極的人會抱怨多種外界因素。
積極的那些事那些話今就聊到這，愿我每天都以積極的心態(tài)去應(yīng)對身邊的事。也祝愿每個人都以積極的心態(tài)過好當(dāng)下的時光。
