（讀《傳承》觀后感，結(jié)合個人練習(xí)感受，希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助。）
對于練習(xí)瑜伽的人，英文里有個專門的詞，叫yogi。莫名地覺得這個詞好高級，特別愛不釋手，但我不敢稱自己為yogi，在很多方面我還不合格。目前，我最多敢以瑜伽練習(xí)者自居，不知還要練習(xí)多久，我才有勇氣稱自己為瑜伽行者。
David Swenson在《傳承》中，闡述了他對“百分之九十九的瑜伽練習(xí)，百分之一的瑜伽理論”的理解以及他認(rèn)可的yogi的定義。
David Swenson從十三歲就開始練習(xí)瑜伽，學(xué)習(xí)瑜伽四年后，遇到了David Williams和Nancy Gilgoff，成為其弟子，正式練習(xí)阿斯湯加。1975年，他第一次見到Pattabhi Jois，后來多次去Mysore，向他學(xué)習(xí)。David在全世界各地持續(xù)教學(xué)。
理論必須帶入墊子以外一整天的生活中。如果我們不能把理論帶入我們的一言一行、融入生活中，那么練習(xí)就沒有意義。無法實際應(yīng)用的理論不過是空想，因此理論在于我們所做的每一個決定。很多人都可以做到厲害的體位法，但是他們的人格可能很惡劣、卑微；他們或許柔軟度很好，但是這不意味著他們就是瑜伽人。
哲學(xué)理論必須要實踐在我們的每一個決定上。百分之一的理論是什么？曾經(jīng)有人問甘地，你的宗教信仰是什么？他回答：“你跟著我，陪著我生活兩個星期，你就會知道了?！蹦遣皇侨詢烧Z能說得清的，而是我們的一切言行舉止。一個人怎么走路？怎么睡覺？怎么和別人互動？怎么和學(xué)生互動？怎么和他不喜歡的人互動？只要你看著一個人的一言一行，你就會知道他對那百分之一的理論有何認(rèn)知。如果只練習(xí)體位法，那么我們就放錯重點了。很多人覺得這個練習(xí)只適合某些精英群體，一定要雙手雙腳，身體健壯才能練習(xí)，這是很危險的想法。
有人曾經(jīng)這么為瑜伽行者下定義：當(dāng)瑜伽行者離開一個地方時，那里已經(jīng)變得比他到來之前更美好了。我很喜歡這個說法。所以，我們每個人都可以問自己：這世界是否因為我的存在而更美好？就算我們做到高深的體位法，生活卻一團(tuán)糟，那么練習(xí)又有什么意義呢？
我的瑜伽之路比較傳統(tǒng)，就是從練習(xí)體式開始的，后來才機(jī)緣巧合，讀了一些瑜伽書籍，認(rèn)識到原來瑜伽與意識相關(guān)。可能是這些書籍，打開了我的認(rèn)知大門，在練習(xí)體式中，我的感受會很敏銳，靈感也很多，總是悄無聲息地蹦出來。有些感受有點像哲學(xué)的思考，也許是對人生的感悟。
最近練習(xí)時，我發(fā)現(xiàn)很多體式，以為自己會了，做對了，但總會循環(huán)往復(fù)，好一天，壞一天，比如輪式。每次推起前，我努力提醒自己要點，但推起之后，感受會完全不同，有時就覺得很順暢，很輕松，有時腰椎就會有擠壓，有時肩膀就會很緊。當(dāng)然，每次做輪式之前的體式，我都是用心去做，爭取激活身體的肌肉，做好準(zhǔn)備迎接輪式的挑戰(zhàn)。即便如此，我的狀態(tài)也是起起伏伏。我倒不是追求每個體式的極致，只是發(fā)現(xiàn)自己竟然還徘徊在是否掌握這個體式的邊緣。
于是，有一天，我不禁感慨，練習(xí)瑜伽怎么比《西游記》里西天取經(jīng)都難。人家是九九八十一難，很有盼頭，打過一個妖怪，就是一場勝利，最后一定能取得真經(jīng)。我今年的練習(xí)早已超過了九九八十一天，怎么體式還會有退步？有點找不著北的感覺。
不過，我不會輕易否定自己，我只會不斷去尋找問題的根結(jié)。經(jīng)過一些思考，我覺得還是自己沒有完全掌握動作要領(lǐng)，才會有狀態(tài)起伏的情況出現(xiàn)。畢竟，輪式是個高難的后彎體式。盡管這個體式在瑜伽課上出現(xiàn)的頻率很高，但它的難度貌似被低估了。我們的身體太復(fù)雜，輪式要牽動太多的肌肉，而很多肌肉本身就很弱，也不是一朝一夕就能調(diào)動起來的。幸好，我不心急，同時，我覺得自己也感受過正確的輪式，那種印象至今難忘。
之所以講了這么多感受，是因為我覺得瑜伽行者，這幾個字背后蘊(yùn)含的意思一定包含著思考。上面提到的是輪式練習(xí)中，我的感悟和思考，這是停留在體式層面的思考。而David的思考則是更高級別的，對瑜伽這種行為的思考，因為瑜伽絕非只是墊子上的1小時，而是應(yīng)該涉及瑜伽墊子之外的23個小時。
也許，時不長地，我也該問問自己，我的瑜伽練習(xí)，有沒有讓這個世界變得更好？聽起來，讓這個世界變得更好，似乎是個大工程，但從小事做起，我們也是可以改變這個世界的。比如經(jīng)過瑜伽練習(xí)，我可以更好地管理自己的情緒，不去傷害身邊的人；當(dāng)我跟別人有矛盾時，我不會一味去找別人的毛病，而是從自省開始；還有我希望自己的瑜伽感受可以讓更多人看到，然后引起大家對于練習(xí)瑜伽的興趣，如果真能做到，我覺得自己功德無量。有什么比能掌控自己的情緒和人生，更厲害的事情嗎？
人生短短幾十年，我們會遇到的問題太多了，如何訓(xùn)練自己有一顆堅強(qiáng)又柔軟的心？讓這個世界因為自己的存在而更美好？我們絞盡腦汁，很難找到答案。沒關(guān)系，持續(xù)練習(xí)瑜伽就好了，因為答案會在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，自然浮現(xiàn)的。
