記錄

芭蕾皇后譚元元說(shuō)：人的肌肉記憶只有24小時(shí)，慢跑時(shí)這句話(huà)不自覺(jué)進(jìn)來(lái)了，感覺(jué)了下正在慢跑的身體，覺(jué)察到剛聽(tīng)到的時(shí)候那份篤信，變成了懷疑，這說(shuō)的是專(zhuān)業(yè)的舞蹈演員，不適用于我們正常人

我上周7天的晨起因?yàn)閬?lái)例假照顧自己，都在行走或者純帶領(lǐng)練習(xí)沒(méi)有慢跑了，今兒依然走500，慢跑馬上3000了，這不是也沒(méi)有問(wèn)題，并且聽(tīng)見(jiàn)身體一直在發(fā)出：你可以的正向反饋。

在最后大概200米加速后行走時(shí)，覺(jué)察到不對(duì)勁，胃部惡心的不行，想吐可以是沒(méi)什么東西可以吐，大腦嘲諷自己了：讓你昨天吃辣片，因果呀。

以為像往常一樣的，嘲諷完得了，下次我注意。卻在接下來(lái)，眼前一片模糊，額頭暈暈乎乎，腳感覺(jué)不到在大地上，手總想扶一個(gè)東西，我趕緊讓自己意識(shí)清醒讓它在當(dāng)下別被嚇到，欄桿，大樹(shù)，小草，石板路……

搖晃著，感覺(jué)不行，前面一個(gè)人也沒(méi)有，萬(wàn)一真的暈過(guò)去了，沒(méi)有人看見(jiàn)，就改變方向去向滑滑梯，那有個(gè)阿姨在拍手練習(xí)。本來(lái)想著繞著她走，結(jié)果行走有點(diǎn)困難，我掂著腳掂到一個(gè)公共凳子上，坐下，汗水肆意，這是痛經(jīng)暈的感覺(jué)，我開(kāi)始把自己拔出來(lái)，不讓陷進(jìn)去，我看見(jiàn)汗水裹挾臉頰，完全的，身上全冒出汗，我知道身體一定是冰涼的，這是虛汗，我專(zhuān)注在呼吸，看著呼吸進(jìn)出，從十分局部，生命垂危的局促到慢慢平緩……

平常在練習(xí)什么關(guān)鍵時(shí)刻就會(huì)展現(xiàn)出什么，你就會(huì)用什么，好的不好的都是，一定是的。也再次嘲諷自己：肌肉記憶確實(shí)是24小時(shí)，24小時(shí)前我在純?nèi)蛔稣罹毩?xí)，沒(méi)有純運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，24小時(shí)后沒(méi)有預(yù)兆的就3公里了，所以如此了，接下來(lái)，重新建立和慢跑習(xí)慣的聯(lián)系，并且沒(méi)24小時(shí)檢驗(yàn)一下吧。

這是呼吸救命的小記錄，感謝自己的練習(xí)和帶領(lǐng)，在生活和工作的關(guān)鍵時(shí)刻，這些或許某一個(gè)時(shí)刻事件的發(fā)生，ta發(fā)現(xiàn)情緒的穩(wěn)定，自己的脫離都是很好的應(yīng)對(duì)方式。

早安，今天[愛(ài)心]