作為年輕的授課教師，示范課前不可避免地要遇到各種各樣的心理壓力：

要么擔(dān)心課上不好，聽(tīng)課教師評(píng)價(jià)不高，給自己造成一定的負(fù)面影響；

要么擔(dān)心學(xué)生不配合，無(wú)法按照課前設(shè)計(jì)好的教學(xué)思路順利完成教學(xué)任務(wù)，甚至中途出現(xiàn)無(wú)法預(yù)知的意外情況……

應(yīng)該說(shuō)，對(duì)于初次甚至多次參加過(guò)示范課教學(xué)的年輕教師而言，出現(xiàn)上述情況是再正常不過(guò)了。

作為年輕教師，應(yīng)該通過(guò)示范課、觀摩課的多次教學(xué)、觀摩與評(píng)價(jià)，盡可能促進(jìn)自身的專業(yè)成長(zhǎng)。

一方面，通過(guò)親身執(zhí)教示范課、觀摩課的教學(xué)、評(píng)價(jià)與研討、交流，自己不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，更好地助力自身的課堂教學(xué)水平與專業(yè)技能的提升；

另一方面，則需要積極參加省級(jí)甚至國(guó)家級(jí)示范課、優(yōu)質(zhì)課觀摩，親身感悟到高水平的參賽選手的課堂教學(xué)專業(yè)水平與專業(yè)技能，進(jìn)而明確自己今后的努力方向與奮斗目標(biāo)。

那么，作為年輕教師，示范課前出現(xiàn)緊張、焦慮該怎么辦呢？

首先，要精心準(zhǔn)備好教學(xué)內(nèi)容

示范課其本質(zhì)就是授課，其教學(xué)基本環(huán)節(jié)與常規(guī)課無(wú)異。

因此，作為授課教師，需要精選教學(xué)內(nèi)容、精準(zhǔn)備課，特別是要多參考同類型的課例，多研究其他教師在備課材料的選取、導(dǎo)入新課的設(shè)計(jì)、教學(xué)環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)換、課堂總結(jié)的提煉和學(xué)生作業(yè)布置的安排等方面的獨(dú)到之處，力爭(zhēng)凸顯個(gè)人的不同之處。

與此同時(shí)，授課教師最好能夠多傾聽(tīng)本校相同學(xué)科教師的意見(jiàn)和建議，在教學(xué)設(shè)計(jì)的各個(gè)環(huán)節(jié)力爭(zhēng)做到精益求精。

其次，一定要在本校試教試上

示范課無(wú)論是在本校開(kāi)展還是在外校開(kāi)展，作為授課教師，一定要在本校、本班開(kāi)展試教試上。

俗話說(shuō)：好文章是修改出來(lái)的。

一堂好課也是如此。實(shí)踐證明：一堂好課是歷經(jīng)打磨后才能近乎完美。

因此，作為授課教師，一定要在本班、本校開(kāi)展至少3-5輪磨課。

磨課過(guò)程中，除了要求相同學(xué)科的教師參與聽(tīng)課、交流與研討、交流外，授課教師更需要積極、主動(dòng)地自我反思，通過(guò)自主反思和聽(tīng)課反饋，對(duì)每一輪磨課的每一個(gè)微小細(xì)節(jié)都不要放過(guò)，力爭(zhēng)每次磨課都能夠不斷取得進(jìn)步。

第三，課前一定要與授課班級(jí)學(xué)生交流互動(dòng)

由于示范課不是自己班級(jí)的學(xué)生，對(duì)于學(xué)情的掌握不可能十分精準(zhǔn)，因此，授課教師課前一定的與授課班級(jí)的學(xué)生面對(duì)面交流、互動(dòng)，詳細(xì)了解授課班級(jí)學(xué)生的基本情況，包括學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)、教學(xué)進(jìn)度、課堂教學(xué)氛圍、學(xué)生的課堂活躍度等等。

同時(shí)，對(duì)于重要的教學(xué)內(nèi)容，授課教師最好設(shè)計(jì)成導(dǎo)學(xué)案提前發(fā)給學(xué)生預(yù)習(xí)，以便課堂教學(xué)中能夠有的放矢。

最后，課前嘗試回憶自己經(jīng)典的成功案例，將情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)

雖然經(jīng)歷了課前各方面的精心準(zhǔn)備，但是畢竟不是本校的學(xué)生和教學(xué)環(huán)境，年輕的授課教師出現(xiàn)緊張心理也是在所難免的。

為此，授課教師除了課前需要提前來(lái)到授課場(chǎng)地試課件，熟悉環(huán)境外，最好在即將授課前有效回憶其自己執(zhí)教以來(lái)的成功案例：

一堂精彩的示范課、一次高水平的演講、出席一次高水平的教學(xué)成果獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)感言……

一般來(lái)說(shuō)，示范課教師都有自己的成功之處，授課前有效回憶起自己執(zhí)教以來(lái)經(jīng)典的成功案例，有利于激發(fā)授課教師的榮譽(yù)感和自信心，進(jìn)而將情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，以飽滿的熱情和良好的精神狀態(tài)演繹出一堂精彩的示范課。

總之，示范課授課教師課前出現(xiàn)緊張、焦慮等心理壓力，需要授課教師及時(shí)調(diào)整好精神狀態(tài)，通過(guò)有效策略將精神狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，為現(xiàn)場(chǎng)觀摩教師展示出一堂獨(dú)具特色、反響突出的示范課。

對(duì)此，作為年輕教師，您準(zhǔn)備好了嗎？