#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#

20170822（65/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，已摘

今日1朵玫瑰

帶著兒子去旅行

【幸福實修99天目標】

?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學習。

?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻。

?在99天每一天睡前回顧自己的一天，找到一件做過有價值或者有意義的一件事記錄下來。

【幸福金句】

#幸福實修#沒有人的生命沒有創(chuàng)傷，沒有人可以改變曾經的發(fā)生，重要的是我們如何從創(chuàng)傷中看到正面的價值和意義，力量不用在抱怨指責對抗和逃避上，而是用在連接自己的感受和需求，用在如何讓未來更好上。幸福實修引領你如何把創(chuàng)傷變?yōu)橘Y源，讓你有方向有方法的活出人生的幸福。

【夢境】無

【覺察日記】

覺察：今天開始踏上旅程，帶著兒子，來一場親子游。為了等出發(fā)，兒子興奮了好幾天，老媽說他每天都在問“今天是幾號啦？22號是今天嗎？”他的那種期盼從眼神里就能流露出來。好好帶著他旅行，給自己也點個大拇指！