時間過得真快！從17年12月2號到今天就已經(jīng)過了20天了，這就標志咱們拆書幫重慶第八期RIA訓練營結(jié)束了，明天就是學員結(jié)業(yè)大會了，一路走來感觸頗多啊！

首先是幸運。感覺一直都很幸運。

在一年前，我很幸運自己不小心讀到了趙周老師的《這樣讀書就夠了》，學習了RIA拆書法，也了解到了有拆書幫這么個組織。

更幸運的是在16年12月5日加入了咱們?nèi)航M織，16年12月8日第一次體驗了線下拆書，讓我和拆書幫深深結(jié)緣了。最幸運的是在17年11月14日搶先報名第八期RIA訓練，在12月2日進行了一天的封閉式RIA集訓，讓我明白了什么才叫真正的RIA拆書法。

其實最最幸運的是這過去的20天，從第一天的小六老師、艷艷老師和加一舵主的RIA技能點培訓，到后面班主任小煤球老師和十三老師逐字逐句的細心指導，同時在全營同學的相互鼓勵下順利完成20拆作業(yè)，成功獲得入會資格。所以感謝所有的老師們，你們辛苦了，謝謝你們！

第二是感動。咱們拆書幫重慶分舵就像一個大家庭，很溫暖！

老師前輩們可以說是嘔心瀝血，不求回報地幫助我們點評作業(yè)，讓我們快速扎實的練習RIA拆書技能。

特別是我的作業(yè)導師十三老師，剛好為我點評了13拆作業(yè)，每篇作業(yè)點評的都非常認真和仔細，每次點評都是一字一字手打上去的，并且都在300左右，給出了鼓勵，也給出了提升點注意事項，真是辛苦十三老師了！

正是在十三老師的細心指導，我快速的掌握了RIA拆書的技能點，也幫助我在12月19日順利完成了20篇作業(yè)！所以我很感動，感謝十三老師的一路陪伴，謝謝你十三老師！

第三是成長。在咱們所有老師們無私分享和幫助下我獲得了成長。

成長了拆書技能，明白了RIA各環(huán)節(jié)的要點。加一老師說：R環(huán)節(jié)片段選擇是最難的，但是不要怕記住3點：有how、2頁紙、2分鐘讀完就好。艷艷老師說：I環(huán)節(jié)也不簡單，有4點：what、范圍、why和how。小六老師說：A有兩個A1和A2，A1是關(guān)聯(lián)經(jīng)驗、A2是應(yīng)用新知。十三老師說：加油哦，你做很不錯，要注意的是R片段的步驟現(xiàn)階段只要有清晰的步驟就好，暫時不要大步驟套有小步驟；I環(huán)節(jié)難點在范圍，需要深度思考方法的適用邊界，關(guān)鍵在HOW一定要用自己的語言簡單明了的表述；而A1環(huán)節(jié)需要最近的經(jīng)驗才更為鮮活，并且要用故事手法敘述更加生動，A2的關(guān)鍵在于一定要是一個具體的計劃，符合SMART原則。

也成長了精力管理能力。從精力公式幫助我們管理精力的增加與消耗平衡開始，到先素稀的健康吃飯，再到3步減壓、二八原則、幸福點日記、釋放心靈的“窗戶表”、情緒ABC法則、結(jié)構(gòu)4問法、強化心理韌性4步法等等，從體能、情感、思維和意志4個方面全面提升了我的精力管理能力。

總的來說，這次訓練營是一種奇特學習旅程。整個過程享受并折磨著，“痛”并快樂著！感謝我幸運的選擇，感謝老師們的一路陪伴，也感謝這些奇特的體驗帶來了不一樣的成長！謝謝所有相伴老師們和同學們！