面對(duì)一項(xiàng)工作，理性的我讓我立馬開始做，而感性的我讓我在玩一會(huì)，找時(shí)間再做。久而久之，我的行動(dòng)力越來(lái)越弱，面對(duì)工作再也沒(méi)有了干勁，恍惚之間，我意識(shí)到不能這樣，在每日的晨讀中找到了方法。

晨讀文章來(lái)自《1分鐘能做什么？不可思議的“戰(zhàn)拖”心理學(xué)》，今天介紹三個(gè)部分內(nèi)容：克服書面表達(dá)障礙、巧拆任務(wù)和即刻行動(dòng)。

克服書面表達(dá)障礙

每次公司要讓我投稿，我都頭大，就把這個(gè)任務(wù)往后拖，最后不得已就隨便寫寫交差了，下面的這兩個(gè)小技巧可以幫助我改善這一狀況。

001 列提綱

寫作的大致思路首先要列出來(lái)，花時(shí)間構(gòu)思這些是有必要的。

002 開始寫幾分鐘

遲遲不動(dòng)筆，最終就會(huì)恐懼寫作。那就不管好壞，先開始寫吧，開始的幾分鐘靜下心來(lái)，會(huì)越寫越有思路。

巧拆任務(wù)

這個(gè)也比較簡(jiǎn)單，用項(xiàng)目管理的思維把一項(xiàng)工作分解成若干小任務(wù)，這樣做起來(lái)不費(fèi)力，也比較有成就感。

即可行動(dòng)

001 把代辦任務(wù)寫在便簽上，貼在顯眼的位置。

002 2分鐘清除“障礙”

003 設(shè)置“最后期限”

讓自己行動(dòng)力爆棚沒(méi)那么困難，方法正確，刻意練習(xí)，我們普通人都可以成為行動(dòng)超人。