現(xiàn)代社會，讓人上癮的東西越來越多，比如抖音，視頻號，小紅書等等。

想必我們有這樣的體驗，刷起視頻和圖文信息來，越刷越上癮。

可當我們刷完后，又會覺得空虛，甚至會有愧疚感，愧疚自己為什么浪費了這么多時間。

為什么越上癮越空虛呢？

最近，在一本書里看到這么一個解釋：

我們之所以上癮，在于我們大腦的獎賞回路中多巴胺的分泌，從而使得獎賞回路被激活，我們會有更強的動機去做這件事。

可實際上，獎賞回路中多巴胺的分泌，并不能提高我們內(nèi)心的愉悅感和幸福感，這些感覺又是被大腦另一套機制控制。

換句話說，多巴胺不是快樂的源泉，而是讓我們上癮的始作俑者。

一旦這種上癮的行為一停止，伴隨而來的就是強烈的空虛。

真正讓我們快樂的行為，即使停止了，也能回味很久。比如讀書、學一項技能、鍛煉等等。