多日未寫日記。雖然每天心里會(huì)記掛這會(huì)這事，但一直沒有執(zhí)行力坐在電腦旁邊書寫。最近小孩們陸續(xù)回城里為開學(xué)做準(zhǔn)備，我的時(shí)間變得多了起來，幾乎都可以由自己來安排。我卻一天天地讓時(shí)間流逝。此刻，我讓自己停止自責(zé)和懊悔，而是想想這幾天我做的比較滿意的地方：堅(jiān)持每日定課，堅(jiān)持日行5000步以上。即便下雨的時(shí)候更多，我仍會(huì)抓住雨停的時(shí)候，自己一人或者約上媽媽四處走走。降低自己的期待，坦然接納不足，在新的一天里，繼續(xù)尋找自我驅(qū)動(dòng)力。
昨晚和媽媽散步到二姨家。本想著8點(diǎn)多就回來，結(jié)果因?yàn)橐獛兔φ疹櫺≈杜?，我們快十點(diǎn)半才走路回家。洗漱完已接近十二點(diǎn)。這是孕期極少的晚睡。
姨丈這幾日血壓高居不下，終于在我們的勸說下去了衛(wèi)生院打點(diǎn)滴降壓。我們都知道他近來因?yàn)榉翰璧氖虑閷嬍畴y安，可能多日來睡眠都很不好，所以讓原本就有的高血壓持續(xù)飆升。昨天身體已經(jīng)發(fā)出了警示，他開始頭暈。鑒于我親歷姑丈高血壓導(dǎo)致中風(fēng)，我提議要去衛(wèi)生院注射降壓藥。在老家住了快兩個(gè)月了，路上經(jīng)?？梢钥吹阶喴?、拄拐杖的中老年人，當(dāng)然也聽說一些癱瘓?zhí)纱采系?，大多是中風(fēng)導(dǎo)致的?？吹糜|目驚心。當(dāng)然，我的家人們也有多人患病，且比例不低。農(nóng)村原本擁有清新無染的空氣、較為干凈的山泉水，自己耕種的綠色蔬菜，為何這些年來高血壓和癌癥也成了農(nóng)村突出的??？我一直在思考這個(gè)問題。其實(shí)不難去發(fā)現(xiàn)原因。農(nóng)村小賣部、超市上陳列的物品，很難挑選到比較干凈的配料表。而且隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，豬肉、牛肉、家禽這些肉類成了餐桌上常見的菜。雖然會(huì)有自己耕種的蔬菜，由于品類較為單一，很多家庭日常仍然要去集市上采購(gòu)。這讓我愈發(fā)感到推廣家庭食育的緊迫性。家庭健康需要從掌勺人開始，才能守護(hù)家人和自己的健康。如果這個(gè)掌勺人對(duì)于一家人吃什么、為什么吃、怎么吃缺乏正確認(rèn)知的話，那么家人的健康無從談起。讓我很揪心的是，這段時(shí)間的觀察，大多數(shù)人是匱乏的。
我是不是可以為此做些什么？?jī)?nèi)心經(jīng)常發(fā)出這樣的聲音。
從去年10月離職，我就在思索未來自己要過的生活。一個(gè)方向就是：身心一體，知行合一。過去近10年的職場(chǎng)，我經(jīng)常處于身心分裂的狀態(tài)。在企業(yè)，想著公益的事；在城市，心系家鄉(xiāng)的發(fā)展；在基金會(huì)，被企業(yè)屬性給束縛。我為自己按下了暫停鍵，雖是為了更好地調(diào)理身體備孕，但不也是整頓身心的一個(gè)大好契機(jī)。如果沒有這次離職，我想自己大概會(huì)繼續(xù)在職場(chǎng)上充當(dāng)著社會(huì)牛馬，被洪流推著走而不自主。
接觸食育，起源于內(nèi)在及身體的真實(shí)需求。我希望延續(xù)自己懷孕前素食的習(xí)慣，孕育一個(gè)素寶寶。這既是我的信仰，也是身體對(duì)我發(fā)出的信號(hào)。在不長(zhǎng)的食素時(shí)間里，我感覺到素食給身心帶來的正向反饋。有效維持體重，身體輕盈，淡化口腹之欲，內(nèi)心平和，踐行五戒，培養(yǎng)慈悲心。這些“利益”讓我在素食的路上越來越歡喜。為了讓家人能夠放心我在孕期食素，我開始做大量的功課。前往醫(yī)院咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生，請(qǐng)教過來人，尋找優(yōu)質(zhì)食材，閱讀書籍。由于孕早期的孕反，本身胃口不好，對(duì)氣味敏感，我對(duì)于孕期飲食的探索也剛起步，只好照著醫(yī)生提供的孕早期素食食譜，盡量保證食物多樣和營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)我度過孕早期，身體狀況以及胃口變好之后，我花了一些時(shí)間開始學(xué)習(xí)食育知識(shí)。這讓我整個(gè)孕期堅(jiān)持素食提供了十足的信心，也讓我在向家人提出繼續(xù)茹素時(shí)底氣十足。上完鄉(xiāng)伴有家九節(jié)的《家庭食育師基礎(chǔ)課程》之后，我開始自己挑選食材，并給了媽媽很多的烹飪建議及食譜。我很感謝我媽的理解和支持。沒有她，我茹素的心愿很難實(shí)現(xiàn)。
如今，寶寶27周了，我即將進(jìn)入孕晚期?，F(xiàn)在非常期待寶寶的到來。我也開始在為他日后的喂養(yǎng)尋找素食的解決方案。最先面臨的必定是奶粉的選擇。好在市面上有一些可供選擇的嬰幼兒植物配方奶粉。萬(wàn)一母乳喂養(yǎng)不夠，我可以選擇非動(dòng)物奶。走到現(xiàn)在，我感覺自己都是很愉悅的狀態(tài)，不停地解鎖，一層層揭開素食這層面紗。我稱不上專業(yè)，但至少可以從容有序地守住自己的信念。
有了親身的實(shí)踐，我會(huì)更加篤定未來要朝著家庭食育這條路走下去。我把孕期作為閉關(guān)修煉學(xué)習(xí)的階段，等寶寶出生后，我將大力去推廣我所信奉的生活和飲食習(xí)慣。讓我欣喜的是，媽媽已經(jīng)成了我的首個(gè)“服務(wù)對(duì)象”。8月初我給她買了一件（10小瓶）草本酵素，本意是希望調(diào)理她的體質(zhì)，私心是通過媽媽來“做實(shí)驗(yàn)”。媽媽一直以來身體小毛病比較多，這就讓她養(yǎng)生觀念比常人強(qiáng)，對(duì)自己的身體覺知力也很強(qiáng)。買過來的時(shí)候，她內(nèi)心比較抗拒，根本不相信這個(gè)酵素的功效。第一次喝她把50ml兌水一次性喝完，跟我說太酸了導(dǎo)致胃有些不舒服。我內(nèi)心有些慌，立馬聯(lián)系客服。畢竟她常年有慢性胃炎，從常識(shí)上來說太酸的東西可能會(huì)加重胃炎?？头ㄗh一小瓶可分多次喝，從10ml再到15ml，逐步遞增。第二天改變劑量，有舒服一些。媽媽在前期食用過程中，我會(huì)時(shí)不時(shí)問她身體的反應(yīng)，更多地是督促她要堅(jiān)持每天都喝。除了一開始胃部不舒服外，她沒給我提供過什么正向的反饋。一件吃完之后，她讓我不要再買了。我就此作罷，不再?gòu)?qiáng)迫她。心想著等我生完孩子，我就拿自己“做實(shí)驗(yàn)”。8月17日吃早餐的時(shí)候，她有點(diǎn)不好意思，主動(dòng)提出讓我繼續(xù)給她買酵素的請(qǐng)求。理由是，她覺得自己喝完酵素后，身體的多個(gè)小毛病變好了。最明顯的是以前只要吃一兩個(gè)煎炸的東西，第二天立馬就會(huì)口腔潰瘍。結(jié)果，前兩天她吃了好幾塊五香卷，竟然都沒事。聽到這個(gè)反饋，我欣喜若狂。我的“實(shí)驗(yàn)”有了階段性成果。同一天，堂妹小紅向我要了鄉(xiāng)伴有家的鏈接，她也想買些食材。有了我媽的反饋，我大方地向她介紹鄉(xiāng)伴這個(gè)平臺(tái)以及自己對(duì)于家庭食育的認(rèn)識(shí)，并建議她可以像我一樣系統(tǒng)學(xué)習(xí)《家庭食育師基礎(chǔ)課程》。很快，堂妹成了我的第三個(gè)會(huì)員。第一個(gè)是先生，第二個(gè)是堂弟媳桑。
目前，我還沒想著在私域來推廣鄉(xiāng)伴有家的平臺(tái)。本著嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)的態(tài)度，我想通過自己一次次的購(gòu)買，一點(diǎn)一滴的學(xué)習(xí)，來充分認(rèn)識(shí)這個(gè)平臺(tái)及其產(chǎn)品（食物及課程）。畢竟，這個(gè)事首先是自己需要，親證靠譜我才愿意分享。這是我對(duì)于此事的態(tài)度。但是，對(duì)于宣傳推廣食育，我想這件事是迫在眉睫。我得加快學(xué)習(xí)的進(jìn)度。
用最近閱讀的薩提斯·庫(kù)馬爾《美而簡(jiǎn)》一書關(guān)于工作的一段話來勉勵(lì)自己：“帶著自信走向世界，不要尋找工作，而是創(chuàng)造你自己的工作，創(chuàng)造一種生計(jì)。像一個(gè)藝術(shù)家一樣生活，像一個(gè)行動(dòng)瑜伽修行者一樣”。難道這不正是我所要追求的“身心一體，知行合一”嗎？難怪這段話令我如此著迷！
