11:59-12:10 持續(xù)時(shí)間11分鐘

姿勢(shì)

• 右腿在外
• 掐子午
• 試圖成環(huán)，但上沒什么津液下試圖持久卻很累
• 試圖在找閉環(huán)與呼吸之間的協(xié)調(diào)性和持久性，因而分心并且很累
• 后背下半截腰和兩小臂沒多久有點(diǎn)熱熱的，就像是熱量的積聚
• 外面突然打雷，結(jié)束

思想

• 沒有奇奇怪怪的畫面，但因?yàn)樽约褐貐f(xié)調(diào)和找平衡，反而覺得過于刻意

潤(rùn)澤五臟，對(duì)，就是“潤(rùn)澤”這個(gè)詞。濕而柔，暖而滑，像是溫柔包裹，又像是輕輕掠過。
身體的器臟被清洗，脫出的毒素或吐納間或汗液中或排泄中被清除出身體，從而身體覺得干凈又輕盈。
明明關(guān)注在“潤(rùn)”，卻又想著叫“阿澤”的孩子，忽覺這名字略微有點(diǎn)泛濫和俗氣，不可取。

結(jié)束后

• 兩腳微微麻
• 搓臉臉

感悟

太刻意反而奇怪，要不知不覺中培養(yǎng)習(xí)慣。